วิตามินที่ช่างทำผมของฉันแนะนำให้ฉันลอง และว้าว เขาพูดถูกจริงๆ

คุณรู้ว่าคุณคุยกับช่างทำผมอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา แผนการของคุณสำหรับฤดูร้อนคืออะไร และคุณต้องการให้ Nikki Reed ทำไฮไลท์อย่างไร ? ก็อย่างที่เขาเล็มผมเมื่อวันก่อน และฉันก็คร่ำครวญว่าอยากให้ผมยาวขึ้นจริงๆ มาก อีกต่อไป (ปัจจุบันยาวกว่าในรูปนั้นประมาณ 2 นิ้วแต่ไม่ตรงที่คุณเรียกว่ายาวและหรูหรา) เขาแนะนำให้ฉันตรวจดูไบโอติน ซึ่งเขาบอกว่าดูเหมือนว่าจะส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

ตรวจดูให้ดีว่าฉันเป็นคนขี้กังวลเรื่องสุขภาพทุกประเภท ไบโอติน ปรากฎว่าเป็นวิตามินบีที่ละลายน้ำได้ในอาหาร เช่น สวิสชาร์ด แครอท วอลนัท สตรอเบอร์รี่ และไข่ และเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง: วิตามินช่วยให้ร่างกายของคุณประมวลผลไขมันและน้ำตาล ซึ่งหมายความว่าช่วยสร้างกระบวนการที่สำคัญในการผลิตไขมัน พวกเราส่วนใหญ่ได้รับไบโอตินจากอาหารเพียงอย่างเดียว แนะนำให้เราได้รับ 30 ไมโครกรัมต่อวัน (แครอทหนึ่งถ้วยมี 6 ไมโครกรัม) อาหารเสริมก็มีเช่นกัน และคุณควรจะเห็นได้ชัด คุยกับเอกสารของคุณ หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ หรือมีเงื่อนไขทางการแพทย์ใดๆ ก่อนใช้ยาเหล่านั้น

และมัน สามารถ แค่พูดบ้าๆ แต่ฉันสาบานได้ว่าเล็บและผมของฉันจะแข็งแรงขึ้น และที่จริงแล้วฉันดูเหมือนจะมีพลังมากขึ้นด้วยซ้ำตั้งแต่เพิ่มไบโอติน

ค่อนข้างน่าสนใจใช่มั้ย คุณทานวิตามินหรือไม่? อันไหน? คุณเคยได้ยินไบโอตินมาก่อนหรือไม่?

โทเท็มปลาแซลมอน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: