นี่คือวิธีการล้างหน้าของคุณ

คลีนซิ่ง. มันยากแค่ไหน? คุณฟอง สาดน้ำ ถู ด้วยผ้าขนหนู เสร็จแล้ว อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่ามีอะไรมากกว่านั้น—คุณสามารถปรับปรุงผิวของคุณได้จริงในขณะที่คุณกำลังทำอยู่ 'จุดประสงค์ของการทำความสะอาดคือการขจัดเหงื่อ สิ่งสกปรก แบคทีเรียและเครื่องสำอางออกจากผิวของคุณ' Neal Schultz แพทย์ผิวหนังจากนครนิวยอร์กกล่าว 'แต่ในการทำเช่นนั้น คุณต้องคำนึงถึงทุกอย่างตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้และน้ำ อุณหภูมิจนถึงเวลาและความถี่ที่คุณทำ' อีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องทำสิ่งต่างๆ ให้ดีขึ้น: 'ยิ่งคุณกำจัดขยะทั้งหมดบนผิวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากเท่าไร สิ่งของทั้งหมดที่คุณวางไว้บนผิวก็จะดีขึ้นเท่านั้น' เขาอธิบาย พร้อมสำหรับการฝึกการล้างหน้าของเราหรือยัง นี่คือสิ่งที่ต้องทำ:

ล้างเมคอัพก่อนล้างหน้า

อาจดูเหมือนชัดเจน แต่น้ำยาทำความสะอาดทั่วไปส่วนใหญ่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถละลายครีมกันแดดสำหรับงานหนักและเมคอัพที่ติดทนนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบดวงตา ซานตา โมนิกา แคลิฟอร์เนีย แพทย์ผิวหนัง Sonia Batra, MD กล่าว คุณจะต้องทำอย่างนั้นก่อน 'เบาที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องถูและดึงผิวของคุณ' เธอกล่าว สำหรับดวงตา ให้กดสำลีก้อนชุบน้ำยาล้างเครื่องสำอางรอบดวงตาแบบออยล์บนเปลือกตา รอ 10 วินาทีเพื่อให้มาสคาร่าและไลเนอร์ละลายได้ จากนั้นเช็ดส่วนที่เหลือออก สำหรับส่วนที่เหลือของใบหน้า ให้ใช้สำลีแผ่นชุบน้ำทำความสะอาด (ของเหลวที่ปราศจากสบู่) เช่น Dr. Jart+ Dermaclear Micro Water (, sephora.com ) หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดจนสะอาด เมื่อเสร็จแล้วคุณก็พร้อมที่จะล้าง

รู้วิธีทำความสะอาด ล้าง และเช็ดให้แห้งอย่างเหมาะสม

เคล็ดลับคือ 'การว่ายน้ำ' นักระบาดวิทยาของ NYC และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหน้า Isabelle Bellis อธิบาย 'บนผิวที่เปียกชื้น โดยเริ่มจากมุมปาก เลื่อนปลายนิ้ว คลุมด้วยน้ำยาทำความสะอาด ขึ้นไปเหนือจมูก บนหน้าผาก รอบดวงตา และลงแก้มจนถึงคาง' เธอกล่าว 'เหมือนกับการทำเต้านมขนาดเล็กบนใบหน้าของคุณ' ทำประมาณหนึ่งถึงสองนาทีเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันออกอย่างทั่วถึง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น (ช่วยขจัดสิ่งตกค้างได้ดีกว่าน้ำเย็นและไม่แห้งเท่าร้อน) แล้วตบเบาๆ อย่าถูผิวด้วยผ้าขนหนูแห้งสะอาด หากคุณเป็นสิวได้ง่ายและกังวลเกี่ยวกับการแพร่กระจายของแบคทีเรีย ให้ใช้กระดาษทิชชู่สักสองสามแผ่นแทนผ้าเช็ดตัว Bellis กล่าว 'พวกมันอ่อนโยนและปราศจากเชื้อโรคมาก'

หลังล้างหน้า ทาทรีตเมนต์บำรุงผิว

ตอนนี้คุณทำความสะอาดแล้ว ให้ลงส่วนหลังการซัก: ใช้ผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่คุณใช้ (โทนเนอร์ เซรั่ม ครีมบำรุงรอบดวงตา มอยส์เจอไรเซอร์) ภายในไม่กี่นาทีในขณะที่ผิวยังชื้นและรูขุมขนเปิดอยู่ Bellis กล่าว ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือการรักษาด้วยเรตินอยด์ที่มีใบสั่งยาแรง ดร. Batra กล่าว; เธอแนะนำให้ถูเฉพาะหลังจากที่ผิวแห้งสนิทเท่านั้น เพื่อช่วยป้องกันการระคายเคือง

ทำซ้ำหลังจากเรา: ผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้าไม่ใช่น้ำยาทำความสะอาดทุกวัน

แน่นอนว่าสะดวก แต่ตามที่แพทย์ผิวหนังของชิคาโก Peter Lio, M.D. , 'ผ้าเช็ดทำความสะอาดจำนวนมากเต็มไปด้วยสารลดแรงตึงผิวและสารกันบูดที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดความแห้งกร้านและระคายเคืองหากไม่ล้างออกจากผิวหนัง' คำแนะนำของเขา: อย่าเป็นคนขี้เมา จงจองไว้เมื่อคุณกำลังเดินทาง และปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้: (1) เลือกสิ่งสำหรับผิวแพ้ง่าย มีแนวโน้มน้อยที่จะมีส่วนผสมที่แรงและระคายเคือง (2) ใช้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเริ่มจากกึ่งกลางใบหน้าและทาไปจนถึงปริมณฑล จากนั้นพลิกผ้าและค่อยๆ ปัดอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางออกไป ไม่ใช่แค่ทาทั่วใบหน้า (3) ล้างด้วยน้ำหรือโทนเนอร์เสมอเพื่อขจัดสิ่งตกค้าง

หากคุณรู้สึกสกปรกเป็นพิเศษ ให้ลองทำความสะอาดสองครั้ง

ล้างหน้าสองครั้ง? พวกเรารู้; เป็นจำนวนมากที่จะถาม แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสนับสนุนเรื่องนี้ 'เทรนด์นี้ได้รับความนิยมในญี่ปุ่นมาหลายปีแล้ว เพราะมันช่วยให้ทำความสะอาดได้ทั่วถึงมากขึ้น' ดร. บาทรากล่าว แต่อย่าทำกิจวัตรเดิมซ้ำสองครั้ง สำหรับการซักครั้งแรก ให้นวดคลีนเซอร์ที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบหรือหยิบน้ำมันมะกอกจากห้องครัวมาทาบนผิวแห้ง ล้างแล้วย้ายไปทำความสะอาดครั้งที่สอง ซึ่งเป็นสูตรเฉพาะตามสภาพผิวเพื่อกำจัดแบคทีเรียและเหงื่อ ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากกระบวนการสองขั้นตอนนี้ แต่ผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษควรพิจารณาว่ามันเป็นสิ่งที่ต้องทำทุกวัน เธอกล่าวว่า 'การทำความสะอาดอย่างพิถีพิถันเป็นวิธีเดียวที่จะขจัดมลพิษได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งอาจทำให้เกิดความแห้งและริ้วรอยเมื่อเวลาผ่านไป'

ล้างหน้าก่อนออกกำลังกาย

ดร.ชูลทซ์กล่าวว่า 'ถ้าคุณไม่ล้างทุกอย่างออกก่อนออกกำลังกาย คุณจะเสี่ยงต่อการขับเครื่องสำอาง สิ่งสกปรก และน้ำมันเข้าไปในรูขุมขนเมื่อคุณเช็ดเหงื่อออก เก็บกระเป๋ายิมของคุณด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางและโทนเนอร์หนึ่งขวดเพื่อให้ทุกอย่างง่ายขึ้น ไม่มีเวลาอาบน้ำ? ใช้โทนเนอร์เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายด้วย

รู้ว่าคุณกำลังรับมือกับ 'น้ำกระด้าง' หรือไม่

ลองทุกอย่างข้างต้นแล้วแต่พบว่าผิวของคุณยังคงให้ความรู้สึกเหมือนฟิล์มอยู่ใช่หรือไม่? น้ำกระด้างอาจเป็นตัวการได้ Dr. Batra กล่าว 'แคลเซียมและแมกนีเซียมใน 'น้ำกระด้าง' สามารถทำปฏิกิริยากับส่วนผสมของน้ำยาทำความสะอาดได้ ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับฟองสบู่หรือน้ำยาล้างสะอาด” เธอกล่าว วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ ของเธอ: หาแผ่นกรองสำหรับอ่างล้างหน้าและฝักบัวของคุณ หรือลองใช้วิธีแก้ปัญหาของ Bellis: ฉีดน้ำแร่จากน้ำพุร้อนในปริมาณที่พอเหมาะ (เราชอบน้ำแร่ร้อน Avène ราคา .50, dermstore.com ) บนผิวที่เพิ่งทำความสะอาดใหม่ และซับด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ เพื่อดูดซับแร่ธาตุส่วนเกิน เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ

เพื่อเพิ่มความเปล่งปลั่งของคุณ ลงทุนในอุปกรณ์ใบหน้า

มือทำงานได้ดี แต่เครื่องมือทำความสะอาด 'มีประสิทธิภาพสูงในการขจัดเครื่องสำอางและผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน' ดร. ลิโอกล่าว แค่ 'อย่าใช้มันจนถึงจุดแดงหรือลอก' ในการคิดหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ ให้เริ่มต้นด้วยการใช้แปรง (พร้อมน้ำยาทำความสะอาด) สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง และเพิ่มการใช้ขึ้นหากผิวของคุณไม่แห้งหรือระคายเคือง หากผิวยังดูหมองคล้ำ ดร. ลิโอแนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดร่วมกับสารเคมีขัดผิว เช่น กรดแลคติกหรือกรดไกลโคลิก สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง แต่อย่าพยายามใช้สครับที่เป็นเม็ดๆ ควบคู่ไปกับแปรงของคุณ การรวมกันนั้นรุนแรงเกินไป

__และในขณะที่การล้างหน้าก่อนนอนคือเป้าหมายเสมอ อย่าตื่นตระหนกเมื่อ (ใช่ เมื่อไหร่ ไม่ใช่ถ้า) ที่คุณลื่นล้ม __

ดร. ชูลทซ์กล่าวว่า 'การแต่งหน้าเป็นเวลาแปดชั่วโมงในระหว่างวันไม่แตกต่างกันมากเมื่อเทียบกับแปดชั่วโมงในตอนกลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนอนหงาย' ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่าขัดถูแรงๆ ในตอนเช้ามากเกินไป ให้ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงทันทีที่ตื่นนอน ใช้มาสก์ล้างพิษเป็นเวลา 5-10 นาทีเพื่อช่วยคลายรูขุมขน และโยนปลอกหมอนไปซัก จากนั้นเก็บทิชชู่เปียกและขวดหมึกสักขวดไว้บนโต๊ะข้างเตียงในครั้งต่อไปที่คุณเหนื่อยเกินกว่าจะลงอ่าง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

13 ม.ค. นักษัตร