ฉันลองแล้ว: Warrior Fitness Boot Camp
สุขสันต์วันจันทร์พวก! คุณเคยลอง Boot Camp ฟิตเนสหรือไม่? ฉันรู้จักซาร่าห์ที่วิตามินจีเมื่อสองสามเดือนก่อน แต่ฉันมักจะอยู่ห่างๆ เพราะความคิดที่จะให้จ่าสิบเอกตะคอกใส่หูทำให้ฉันกลัวอยู่เสมอ แต่ผู้คนต่างพากันคลั่งไคล้ผลลัพธ์ (โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนัก) ดังนั้นฉันจึงเตือนลมเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและเข้ากลุ่มที่ วอร์ริเออร์ ฟิตเนส บูทแคมป์ ในแมนฮัตตัน บางทีฉันอาจจะดูทีวีมากเกินไป ( จีไอ เจน ทุกคน?) เพราะฉันชอบออกกำลังกายมาก!
OLTL
ฉันได้เข้าชั้นเรียนร่วมกับกลุ่ม WFBC ประจำ และทุกคนก็จริงจังและจริงจังกับการออกกำลังกายมาก เช่นเดียวกับครูฝึกของพวกเขา อดีตนาวิกโยธินสองคนที่ไม่หาข้อแก้ตัวจากใครเลย (โชคดีที่ไม่มีการตะโกนใส่หูของฉัน!) ตอนแรกฉันรู้สึกกลัวเล็กน้อย แต่พวกเขามีความสมดุลที่ดีระหว่างผู้ชายที่แข็งแกร่งและโค้ชที่เอาใจใส่ ดังนั้นฉันจึงเอาชนะความกลัวได้อย่างรวดเร็ว
ฉันยังรู้สึกสบายใจที่เราทำแบบฝึกหัดพื้นฐานหลายอย่างที่ฉันคุ้นเคยอยู่แล้ว เช่น วิดพื้น ซิทอัพ นักปีนเขา กระดานยก แจ็คกระโดด และสควอช…. แต่ฉันเคยทำมันด้วยความเร็วของตัวเอง ดังนั้นความเร็วที่เราต้องทำในแต่ละช่วงจึงท้าทาย และความจริงที่ว่าคุณ ต้อง นับออกมาดัง ๆ กับสหายที่เหลือของคุณ ฉันหายใจแทบไม่ออก!
สิ่งที่ฉันพบว่าน่าสนใจจริงๆ คือปัจจัยความรับผิดชอบแบบกลุ่ม จนถึงจุดหนึ่ง เราต้องทำวงแขน 40 ครั้งโดยไม่หยุดหรือปล่อยแขน แขนของฉันต้องการที่จะหลุดออกไปรอบ ๆ รอบวงแขนหมายเลข 25 แต่ถ้าใครหยุด ทุกคนจะต้องทำเพิ่มอีกห้า และฉันไม่ต้องการที่จะเป็น นั่น สาวน้อย ฉันเลยทำทั้งหมด 40 อย่างโดยไม่บ่น คุณคิดอย่างไรกับแนวคิดความรับผิดชอบของกลุ่มนี้ คุณคิดว่าจะ 'ลงโทษ' ทั้งกลุ่มเพราะคนๆ หนึ่งไม่ได้ออกกำลังกายหรือไม่? เป็นปรัชญาที่น่าสนใจ—และเห็นได้ชัดว่าได้ผล! ฉันจะระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพียงเพราะฉันเป็นคนประเภทหยิ่งเกินไปยอมรับว่าฉันเหนื่อยหรือจำเป็นต้องหยุด (ฉันคิดว่าซาร่าน่าจะเห็นด้วย)
แต่โดยรวมแล้ว ฉันสนุกกับประสบการณ์นี้ ฉันชอบปีนข้ามสิ่งกีดขวางและกำแพงกั้นโดยเฉพาะ ส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่ฉันไม่สนใจจริงๆ คือการปีนบันไดห้าขั้นพร้อมบาร์สำหรับตัว ไม่ใช่ความคิดเรื่องสนุกของฉันอย่างแน่นอน แต่ฉันต้องยอมรับว่าฉันรู้สึกฮาร์ดคอร์มากเมื่อทำเสร็จแล้ว และกล้ามเนื้อของฉันตกใจมากจนฉันพบว่าตัวเองสั่นเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากนั้น
__
คุณคิดอย่างไร? คุณเคยลองค่ายฝึกฟิตเนสมาก่อนหรือไม่? คุณถูกข่มขู่หรือทำให้ดีอกดีใจ? และความชอบส่วนตัวของคุณคืออะไร: ออกกำลังกายเป็นกลุ่ม กับเทรนเนอร์ส่วนตัว หรือกับเพื่อนสองสามคน หารือ!__
*มากกว่า: *
วิธีทำหุ่นนิ้วมือ
ค่ายฝึกเจ้าสาว : คุณจะเกณฑ์จ่าสิบเอกเพื่อใส่ชุดหรือไม่?
เทรนด์ฟิตเนสยอดนิยม 10 อันดับแรกสำหรับปี 2009
ตรวจสอบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ เหล่านี้
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
