วิธีทำให้ฟันขาวอย่างรวดเร็ว: 19 วิธีในการทำให้รอยยิ้มของคุณสดใส

เก็ตตี้อิมเมจ

ถ้าคุณไม่หลีกเลี่ยงกาแฟ ไวน์แดง หรืออาหารที่มีสีใดๆ ก็ตาม คุณอาจเคยสงสัยว่าจะฟอกสีฟันอย่างรวดเร็วได้อย่างไร บางทีคุณอาจมีงานใหญ่ที่มีรูปถ่ายอยู่ หรือบางทีคุณแค่ต้องการจัดการกับปัญหาสีเหลืองที่มาพร้อมกับความสนุกสนานในชีวิต ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเราทุกคนเคยไปที่นั่น

ฟันขาวที่สดใสไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณว่าปากของคุณมีสุขภาพที่ดี ดังนั้น หากคุณกำลังมองหากิจวัตรการดูแลช่องปาก เรามีคำแนะนำทั้งหมดที่คุณต้องการ อ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ 19 ข้อจากทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีการทำให้ฟันขาวอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเดินทางไปพบทันตแพทย์

1.ดื่มน้ำเยอะๆ

ไล่ของเหลวสีเข้มเช่นกาแฟดำหรือไวน์แดงด้วยน้ำ ใช้เวลา 30 วินาทีเพื่อให้เม็ดสีซึมซาบ ดังนั้นการดื่มน้ำร่วมกับกาแฟหรือไวน์จะช่วยล้างคราบที่อาจเป็นคราบออกได้

2. แปรงหลังทานอาหารที่มืดและเหนียว

ใช่ คราบกาแฟและไวน์แดงเป็นคราบฟัน แต่ตามที่ Dr. Emanuel Layliev ผู้อำนวยการศูนย์ทันตกรรมเพื่อความงามแห่งนิวยอร์คกล่าวว่า อาหารบางชนิดทำให้เกิดคราบที่ยากจะขจัดออกไป 'ถ้ามันเปื้อนเสื้อสีขาว มันก็จะเปื้อนฟันของคุณ' ดร. Layliev เตือน

เชื่อหรือไม่ว่าอาหารสีเข้มและเหนียว (โดยเฉพาะเมื่อร้อน) สามารถซึมซาบเข้าสู่ฟันได้ลึก ทำให้การย้อมสีเข้มข้นขึ้น อาหารสองสามอย่างที่มีคุณสมบัติ: น้ำส้มสายชูบัลซามิก ซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ ซอสแครนเบอร์รี่ และน้ำเชื่อมช็อคโกแลต และหนึ่งในผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุด? ซอสบาร์บีคิว. 'มันมืด ร้อนและเหนียวเหนอะหนะ ดังนั้นจึงเป็นสามคำสาปแช่ง' เขากล่าว

แผนการที่จะพยายามขจัดคราบเปื้อนให้ได้มากที่สุด: แปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำมืด ซึ่งไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่เช่นเดียวกับคราบกาแฟและไวน์ การบ้วนปากด้วยน้ำสามารถช่วยรักษาคราบอาหารไว้ได้จนกว่าคุณจะมีโอกาสแปรงฟัน

3. เลือกใช้ฟาง

ฟังดูงี่เง่า แต่การดื่มเครื่องดื่มที่มีสารสีสูง (เช่น กาแฟ ไวน์แดง และโซดา) ผ่านหลอดช่วยป้องกันไม่ให้สัมผัสกับฟันของคุณและทำให้งานฟอกสีฟันที่คุณทำอยู่ขุ่นมัว คุณสามารถสาบานได้ว่าเครื่องดื่มเหล่านั้นทั้งหมด แต่ใครจะทำอย่างนั้น?

4. สวมลิปสติกสีน้ำเงิน

การใช้สีทาปากที่มีสีน้ำเงินเป็นหลักจะไม่เปลี่ยนสีฟันของคุณ แต่สามารถทำให้เกิดภาพลวงตาของฟันที่ขาวขึ้นได้ ทำไม? สีชมพูที่ใช้สีน้ำเงิน พลัม และสีแดง ได้รับการกล่าวขานเพื่อชดเชยโทนสีเหลืองในฟัน

5. ใส่นมลงในชาของคุณ

'การเติมนมลงในชาช่วยลดความสามารถของชาในการทำให้ฟันเป็นคราบ' Ava Chow ผู้ซึ่งทำการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่คณะทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตายืนยัน

โปรตีนในนมที่เรียกว่าเคซีนจับกับแทนนิน (สารประกอบที่ทำให้เกิดคราบในชา) จึงช่วยปกป้องเคลือบฟันของคุณจากคราบ น่าเศร้าที่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับกาแฟเนื่องจากแทนนินไม่ได้ตำหนิสำหรับการเปลี่ยนสีฟันของคุณเนื่องจากลาเต้

6. ของว่างบนสตรอเบอร์รี่และชีส

คุณสามารถนึกถึงสตรอเบอร์รี่เป็นยาขัดฟันจากธรรมชาติ โฆษกของ Academy of General Dentistry กล่าวว่าสตรอเบอร์รี่ผลิตเอนไซม์ที่เรียกว่ากรดมาลิก ซึ่งช่วยให้ฟันขาวได้ อีกหนึ่งอาหารที่ดีในการกินเพื่อรักษาสุขภาพฟัน? ชีส. เชดดาร์ขาวที่คุณชอบและชีสอื่นๆ มีกรดแลคติคที่ช่วยให้ฟันผุได้

7. ตุนแอปเปิ้ลและขึ้นฉ่าย

ผลไม้และผักที่กรุบกรอบเหมาะสำหรับการขจัดคราบพลัคและขัดฟันและเหงือก พวกเขายังเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งสามารถปกป้องสุขภาพช่องปากของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

8. แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง

ไม่ต้องระบุให้ชัดเจน แต่การฝึกสุขอนามัยฟันที่ดีทุกวันจะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ (ควบคู่ไปกับการรักษาสุขภาพฟันด้วย) ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าแทนแปรงสีฟันแบบธรรมดา เพราะแปรงไฟฟ้าทำความสะอาดได้ลึกกว่า (และขจัดคราบบนพื้นผิวได้มากขึ้น) ด้วยเหตุผลดังกล่าว คุณอาจต้องการพิจารณาอัปเกรดแปรงของคุณ และในส่วนของยาสีฟันนั้น ยาสีฟัน ลัสเตอร์ พรีเมี่ยม พาวเวอร์ ไวท์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน ประกอบด้วยส่วนผสมเดียวกันกับที่ทันตแพทย์ใช้ในการทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นในที่ทำงาน คาดว่าจะเห็นฟันขาวขึ้นหลังจากใช้ยาสีฟันนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

9. ไหมขัดฟัน

คราบจุลินทรีย์และเศษอาหารระหว่างฟันอาจทำให้รอยยิ้มของคุณดูจืดชืด ดังนั้นอย่าลืมใช้ไหมขัดฟัน เข้ามาทุกวันด้วยไหมขัดฟันอ่อนโยนเช่น Oral-B Advantage Floss Picks .

10. แปรงด้วยเบกกิ้งโซดาสัปดาห์ละครั้ง

เรามักคิดว่าเราต้องใช้เงินเป็นตันเพื่อฟันขาวขึ้น แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป ทุกคนมีเบกกิ้งโซดาอยู่ในตู้กับข้าว และผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมกล่าวว่าส่วนผสมเพียงเล็กน้อยนี้ได้ผลจริงๆ หากคุณใช้สองสามครั้งต่อเดือน คุณสามารถขจัดคราบได้อย่างปลอดภัยและทำให้ฟันของคุณสว่างขึ้นถึงสองเฉด

อย่างไรก็ตาม มีคำเตือน: หากคุณแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดาบ่อยเกินไป อาจทำให้เคลือบฟันบนฟันของคุณสึกได้ อย่างไรก็ตาม การแปรงด้วยส่วนผสมของเบกกิ้งโซดานั้นปลอดภัย (และมีประสิทธิภาพ) สัปดาห์ละครั้ง ในอัตราดังกล่าว เจนนิเฟอร์ จาโบลว์ ท.บ. ทันตแพทย์ด้านความงามในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า 'มันไม่กัดกร่อนพอที่จะทำให้เคลือบฟันของคุณสึกหรอได้'

หากคุณสงสัยว่าจะฟอกสีฟันด้วยเบกกิ้งโซดาได้อย่างไร จริงๆ แล้วค่อนข้างง่าย สิ่งที่คุณต้องมีคือเบกกิ้งโซดา ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ และแปรงสีฟันของคุณ จุ่มแปรงสีฟันของคุณใต้ก๊อกน้ำ จากนั้นฉีดเปอร์ออกไซด์เล็กน้อยบนขนแปรง ต่อไป จุ่มแปรงลงในกล่องเบกกิ้งโซดา ถอดออก และแปรงเป็นเวลาสองนาทีเหมือนปกติกับยาสีฟัน ล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณก็พร้อมแล้ว

11. ลองดึงน้ำมัน

ออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling) คือการกลั้วคอด้วยน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกแบบสกัดเย็น (หรือน้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันงา) ในปากของคุณเป็นเวลา 5 ถึง 45 นาทีก่อนที่จะบ้วนปาก เพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นและกำจัดสารพิษในตัวคุณ ปาก. วิธีการฟอกสีฟันนี้พบครั้งแรกในตำราอายุรเวทโบราณ และแม้แต่กวินเน็ธ พัลโทรว์ก็สาบานด้วยวิธีการนี้

ทำไมมันถึงทำงาน? Marc Lowenberg, D.D.S. จาก Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry ในนิวยอร์กซิตี้ ผู้สนับสนุนการดึงน้ำมัน กล่าวว่า น้ำมันดูดซับคราบพลัค (ซึ่งทำจากแบคทีเรีย) ที่เกาะอยู่บนฟันของคุณ ซึ่งจะทำให้ฟันของคุณสว่างขึ้น 'ฉันสังเกตเห็นลมหายใจที่สดชื่นขึ้น ฟันขาวขึ้น และมีเลือดออกรอบเหงือกน้อยลงเมื่อฉันใช้ไหมขัดฟัน' เขากล่าว

12. ถูฟันด้วยวาสลีน

เคล็ดลับอื่น (ถ้าไม่แปลกเล็กน้อย) ในการขจัดคราบไวน์แดง? เมื่อจิบไวน์แดง เคลือบฟันหน้าด้วยวาสลีนเพื่อป้องกันการย้อมสี Gregg Lituchy, D.D.S. จาก Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry กล่าว วาสลีนจะทำหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างเม็ดสีและเคลือบฟันของคุณ

13. ล้าง Apple Cider Vinegar สัปดาห์ละครั้ง

เคล็ดลับอีกประการในการทำให้ฟันขาวขึ้นใน 3 นาทีหรือน้อยกว่า? ล้างออกด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลซึ่งจะช่วยขจัดคราบบนพื้นผิวฟันของคุณ มีประสิทธิภาพมาก ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำส้มสายชูมาก เจือจางโดยเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชาลงในน้ำหนึ่งถ้วย จิบแล้วบ้วนปากประมาณ 1-2 นาทีก่อนบ้วนทิ้งแล้วบ้วนปากด้วยน้ำ เนื่องจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน ให้จำกัดน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ของคุณล้างสัปดาห์ละครั้ง มันมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว

ราศีมีน ชีวิตทางเพศ

14. ลดน้ำตาล

การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้ฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ ฟันผุ และคราบพลัค ทั้งหมดนี้สามารถทำให้ไข่มุกของคุณขาวขึ้นได้ คุณไม่จำเป็นต้องตัดน้ำตาลของเราให้หมด แต่ถ้าคุณพยายามที่จะทำให้ฟันขาวขึ้น ให้จับตาดูว่าคุณบริโภคเข้าไปมากแค่ไหน สำหรับข้อมูลอ้างอิง American Heart Association แนะนำให้จำกัดการบริโภคน้ำตาลของคุณไว้ที่ 25 กรัม (หรือ 100 แคลอรี) สำหรับผู้หญิง และ 37.5 กรัม (หรือ 150 แคลอรี) สำหรับผู้ชาย

15. ห้ามสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้ฟันเหลืองและผุ และอาจทำให้ฟันร่วงได้ นอกจากนี้ การสัมผัสกับนิโคตินทำให้ปากของคุณไม่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งทำให้เกิดคราบพลัคและแบคทีเรียจะอาละวาด นอกจากเหตุผลมากมายที่การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมแล้ว ยังขัดขวางความพยายามในการทำให้ฟันขาวขึ้นอีกด้วย

16. เก็บปากกาฟอกสีฟันไว้ในกระเป๋าของคุณ

ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ปากกาฟอกสีฟันแบบทัชอัพหลังจากที่คุณได้ทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม (เช่น ซอสมารินารา ผักโขม ฯลฯ) พวกมันจะช่วยให้แน่ใจว่าเม็ดสีสีเข้มเหล่านี้ไม่ได้อยู่บนพื้นผิวฟันของคุณนานพอที่จะทำให้เกิดคราบ ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะโยนบางส่วนในกระเป๋าเงินของคุณ ลอง โก สไมล์ ไวท์เทนนิ่ง ปากกา .

17. คราบสกปรกที่สำนักงานทันตแพทย์ของคุณ

วิธีฟอกสีฟันที่รวดเร็วและน่าทึ่งที่สุดคือการฟอกสีฟันในที่ทำงานที่สำนักงานทันตแพทย์ การใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่มีความเป็นมืออาชีพและแสงหรือเลเซอร์พิเศษ ทันตแพทย์ของคุณสามารถขจัดคราบฝังลึกได้ภายในเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณจะต้องเสียค่าใช้จ่ายซึ่งอาจอยู่ระหว่าง 500 ถึง 1,200 ดอลลาร์ และมันก็ไม่เจ็บปวดเลยสำหรับคนส่วนใหญ่ สารฟอกขาวอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนได้

18. ลองชุดฟอกสีฟันที่บ้าน

ชุดฟอกสีฟันที่ดีที่สุดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (อ่อนกว่า) แนบกับฟันของคุณให้ชิดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เป็นระยะเวลานานในแต่ละวัน คุณสามารถหาถาดสั่งทำพิเศษจากทันตแพทย์ที่พอดีกับฟันของคุณได้ (รวมถึงเปอร์ออกไซด์ที่แข็งแรงกว่าด้วย) แต่ถ้านั่นแพงเกินไป ถาดทั่วไปและแถบติดก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน ที่จริงแล้ว สำหรับคนจำนวนมาก พวกเขาสามารถให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกับการฟอกสีในสำนักงาน ในช่วงเวลาที่นานขึ้นเท่านั้น (ประมาณหกสัปดาห์) แม้ว่าคุณจะได้รับการฟอกสีฟันในสำนักงานแล้วก็ตาม การรักษาผลลัพธ์ที่บ้านด้วยถาดหรือแถบเป็นความคิดที่ดี หลีกเลี่ยงถาดที่ไม่ได้ทำขึ้นด้วยราปากของคุณ เปอร์ออกไซด์อาจรั่วไหลออกมาและทำให้เหงือกระคายเคืองได้

เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ก่อนเริ่ม ใด ๆ ชุดฟอกสีฟันที่บ้านมีการทำความสะอาดฟันอย่างมืออาชีพ ด้วยวิธีนี้เคลือบของคุณจะสัมผัสกับสารฟอกขาว หากฟันของคุณมีคราบพลัคสะสม สารทำให้ขาวจะไม่สามารถทะลุผ่านคราบพลัคได้

ต้องการคำแนะนำเริ่มต้นที่ดีหรือไม่? พวกเรารัก Crest 3D White Luxe Glamorous Whitestrips . คุณต้องทิ้งไว้เพียงห้านาที ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถฟอกสีฟันระหว่างเดินทางไปทำงานได้อย่างแท้จริง และผลลัพธ์จะคงอยู่นานถึงหกเดือน

19. พิจารณาวีเนียร์

เปอร์ออกไซด์ในการฟอกสีฟันไม่ได้ผลสำหรับทุกคน หากต้องการทราบว่าคุณเป็นผู้สมัครหรือไม่ ให้ถือกระดาษขาวไว้ข้างปากของคุณ หากฟันของคุณดูเหลือง การรักษาก็จะได้ผล อย่างไรก็ตาม หากฟันของคุณดูเป็นสีเทา การย้อมสีนั้นมาจากภายในฟันจริง ๆ และสามารถแก้ไขได้โดยการเคลือบด้วยพันธะหรือวีเนียร์เท่านั้น (ผู้ที่มีผิวขาวจะมีสารเคลือบบางกว่าและมีแนวโน้มว่าจะมีการเปลี่ยนสีของสีเทาประเภทนี้มากกว่า) แผ่นไม้อัดเดียวมีราคาสูงถึง ,500 และจำเป็นต้องบดฟันที่มีอยู่ของคุณ ดังนั้นในขณะที่เคลือบฟันเป็นคำตอบในการทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นในชั่วข้ามคืน พวกเขาก็ยังเป็นทางเลือกสุดท้าย

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: