วิธีการใช้เครื่องสั่นตามที่นักประสาทวิทยา
รูปภาพ bombardir / Getty
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำเสนอบน Glamour ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ขายปลีกของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
วิธีใช้เครื่องสั่นเป็นหนึ่งในคำถามที่ฉันได้รับบ่อยที่สุด—และอย่างเขินอายที่สุด—ในการทำงานของฉันในฐานะนักบำบัดโรคทางเพศ ฉันเริ่มต้นอาชีพนักจิตอายุรเวท กลายเป็นนักบำบัดทางเพศและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรอง เมื่อฉันรู้ว่าลูกค้าจำนวนมากมาหาฉันเกี่ยวกับปัญหาทางเพศ ความใกล้ชิด และการนำทางความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขาทั้งขึ้นและลง เซ็กส์มักเป็นหัวใจหลัก สถานที่ในชีวิตส่วนตัวและความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องห้ามเกินกว่าจะนำทางได้
แต่มีบางอย่างขาดหายไป เพื่อช่วยให้ลูกค้าเข้าใจความปรารถนา ฉันต้องเข้าใจด้วยตนเอง จริงๆ ทำความเข้าใจกับมันและวิธีการทำงานในร่างกาย—และในสมอง ตอนอายุ 50 ฉันจึงกลับไปเรียนปริญญาเอก ในด้านประสาทวิทยาศาสตร์และ (ราวกับว่าฉันยังโดดเด่นไม่พอในชั้นเรียนที่เต็มไปด้วย 20 และ 30 บางอย่าง) เลือกพื้นที่การวิจัยที่น่าอับอายที่สุดในกลุ่ม: การทำแผนที่จุดสุดยอดของผู้หญิงในสมอง
เนื่องจากการไล่ตามนี้เกี่ยวข้องกับการขอให้ผู้หญิงเข้ามาในห้องปฏิบัติการวิจัยและจุดสุดยอดภายในเครื่อง fMRI จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ฉันกลายเป็นที่รู้จักในชื่ออย่างรวดเร็ว ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์
ฉันเอง นักประสาทวิทยาและเพศหญิงที่ประสบความสำเร็จ!
ในช่วง 30 ปีที่ฉันได้ทำงานเป็นนักบำบัดโรค และตอนนี้ในฐานะนักประสาทวิทยามาเป็นเวลากว่าทศวรรษแล้ว ฉันได้เรียนรู้ มาก เกี่ยวกับความสุข และฉันตื่นเต้นที่จะได้แบ่งปันสิ่งนี้ในที่ใหม่ของฉัน เสน่ห์ คอลัมน์ ถามหมอแนน (และในหนังสือเล่มแรกของฉัน ทำไมเรื่องเซ็กส์ที่ดี ) . สำหรับผู้หญิงมักเน้นดูแลคนอื่น สัมผัสความสุขทั้งในและนอกห้องนอนไม่ใช่เรื่องหรูหรา—ฉันเชื่อว่ามันคือความสมบูรณ์แบบ ความจำเป็น เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ความสุขทางเพศคือวิธีที่มีประสิทธิภาพในการ (ให้อภัยการเล่นสำนวน) หล่อเลี้ยงความสัมพันธ์และชีวิตของเรา
ทุกสัปดาห์ฉันจะอยู่ที่นี่เพื่อตอบคำถามที่ร้อนแรงของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศ: สิ่งที่คุณอายเกินกว่าจะถามจีโน่ เขินเกินกว่าจะเลี้ยงดูคู่ของคุณ และอาจถึงกับอึดอัดเกินกว่าจะยอมรับกับตัวเอง
มาเริ่มกันเลย: เครื่องสั่น—วิธีเลือกและวิธีใช้งาน
การใช้เครื่องสั่นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานทางเพศโดยรวม กระตุ้นความต้องการ เพิ่มความตื่นตัว สร้างการหล่อลื่นที่ชุ่มฉ่ำยิ่งขึ้น และมอบจุดสุดยอดที่มากขึ้น ทุกสิ่งที่ฉันเชื่อว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งทั้งในฐานะผู้หญิงและในฐานะนักประสาทวิทยา
ทั้งหมดลงมาสู่วิถีแห่งความสุขในสมอง ห้องแล็บของฉันเป็นแห่งแรกที่เป็นระบบ ศึกษา แนวทางเหล่านี้เพื่อแสดงให้เห็นว่าอวัยวะเพศหญิงเชื่อมต่อกับส่วนต่างๆ ในสมองที่บันทึกความรู้สึกอย่างไร วิธีการทำงานของระบบประสาท ยิ่งเรากระตุ้นอวัยวะเพศอย่างมีความสุขบ่อยครั้งเท่าใด การเชื่อมต่อทางประสาทสัมผัสก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นระหว่างพวกมันกับบริเวณความสุขของสมอง ยิ่งความสัมพันธ์เหล่านี้แน่นแฟ้นมากขึ้นเท่าไร โอกาสที่เราจะได้สัมผัสถึงความสบายและความสุขทางเพศก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
การสัมผัสกับความสุขเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
สิ่งที่น่าทึ่งก็คือ เราสามารถสร้างสรรค์และเสริมความแข็งแกร่งให้กับเส้นทางเหล่านี้ได้ คุณสามารถฝึกฝนตนเองให้มีจุดสุดยอดที่แข็งแรงขึ้นได้อย่างแท้จริง มันอัศจรรย์ขนาดไหน!
สำหรับผู้หญิง การฝึกช่วยตัวเองที่ประสบความสำเร็จและคุ้มค่าอาจมีความสำคัญมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างอวัยวะเพศกับจุดศูนย์กลางของสมอง ต่างจากผู้ชายที่ดูเหมือนกระตือรือร้นที่จะค้นพบเส้นทางสู่ความสุขของตนเองผ่านการกระตุ้นอวัยวะเพศด้วยตนเอง ผู้หญิงมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกว่าในการอนุญาตให้ตัวเองค้นหาสิ่งที่จุดประกายเส้นทางแห่งความสุขในสมองของพวกเขา พิจารณาคำสั่งของแพทย์ท่านนี้
ในขณะที่คุณไม่ ความต้องการ การใช้เครื่องสั่นเพื่อทำให้เส้นทางแห่งความสุขเหล่านั้นสว่างไสวเหมือนวันที่ 4 กรกฎาคม เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
804 เทวดาหมายเลข
เลือกเครื่องสั่นที่เหมาะสม
มีปัญหาการขาดแคลนของเล่นทางเพศที่จะ ทำให้คุณคิดว่าคุณกำลังมีประสบการณ์นอกร่างกาย . ช่วงและขอบเขตของเครื่องสั่นเพียงพอที่จะทำให้สาวเวียนหัว คำถามแรกที่คุณควรถามตัวเอง: คุณจะใช้อุปกรณ์ภายนอก (ที่อวัยวะเพศหญิง) ภายใน (เพื่อเจาะช่องคลอด) หรือทั้งสองอย่างพร้อมกันหรือไม่? หากคุณไม่แน่ใจ คุณอาจเริ่มด้วยเครื่องสั่นที่ออกแบบมาสำหรับการกระตุ้นจากภายนอก
7557 นางฟ้าหมายเลข
ในการเลือกเครื่องสั่นแบบใดแบบหนึ่ง เครื่องสั่นที่มีจำหน่ายทั่วไปในทางเทคนิคทั้งหมดจะมีอุ้มน้ำเพียงพอที่จะทำให้งานเสร็จลุล่วง ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยเครื่องสั่นธรรมดาที่ไม่มีเสียงระฆังและนกหวีดแล้วไปจากที่นั่น ในทางปฏิบัติของฉัน ฉันพบว่าน้อยแต่มาก อุปกรณ์ธรรมดาที่มีความเร็วหลายระดับก็เพียงพอแล้ว ลูกค้าที่ชื่นชอบคือ Hitachi Magic Wand ซึ่งผ่านการทดสอบเชิงประจักษ์ว่ามีอัตราเร่งแบบสั่นสะเทือนสูงและมีสองความเร็ว
คุณจะสังเกตเห็นช่วงการใช้งานแบตเตอรี่กับอุปกรณ์แบบชาร์จไฟได้ โดยทั่วไปแล้ว อุปกรณ์แบตเตอรี่จะเงียบกว่าและสุขุมกว่า เดินทางได้ดี และอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ใช้ครั้งแรกที่ขี้อาย ปลั๊กอินต่างๆ นั้นส่งเสียงดังกว่าแต่ทรงพลังกว่า—และไม่เคยขาดน้ำผลไม้เมื่อคุณต้องการ
การเยี่ยมชมร้านเซ็กส์ทอยอย่าง Babeland ไม่ว่าจะเป็นแบบเสมือนจริงหรือแบบ IRL อาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นปาร์ตี้แห่งความสุข
ทดลองกับการตั้งค่าต่างๆ
ลองนึกถึงโกลดิล็อคส์กับหมีสามตัว: ความแตกต่างของแต่ละบุคคลมีมากในแง่ของการกระตุ้นที่มากเกินไป ไม่เพียงพอ หรือถูกต้อง
มันลงมาสู่ความแตกต่างในสรีรวิทยาของเรา เมื่อบุคคลได้รับการทดสอบความสามารถในการตรวจจับการสั่นสะเทือนบนผิวหนัง ปัจจัยเหล่านี้จะแตกต่างกันไป โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีอาจต้องการแรงสั่นสะเทือนที่สูงกว่าผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า พิจารณาซื้อเครื่องสั่นที่มีความเร็วและความเข้มที่เปลี่ยนแปลงได้ เพื่อให้คุณสามารถหมุนเครื่องขึ้นหรือลงได้ คุณยังสามารถทดลองโดยใช้เครื่องสั่นโดยตรงบนผิวหนังหรือผ่านชั้นเสื้อผ้า เช่น ชุดชั้นใน
ไม่ว่าคุณจะใช้เครื่องสั่นบ่อยแค่ไหนหรือในการตั้งค่าใด คุณจะไม่ทำให้อวัยวะเพศของคุณไวต่อความรู้สึกอย่างถาวร นั่นคือตำนาน สิ่งที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากกว่าคือคุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อสัมผัสกับความสุขทางเพศ
ทดลองกับส่วนต่างๆ ของร่างกายคุณ
กุญแจสู่การมีเซ็กส์ที่ดี แม้กระทั่งกับตัวเอง คือการได้ลิ้มรสความรู้สึกมากกว่าการไล่ตามจุดสุดยอด เริ่มช้า. จัดฉาก. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะมีความเป็นส่วนตัว ใช้เครื่องสั่นเพื่อกระตุ้นส่วนต่างๆ ของร่างกายและปรับให้เข้ากับความรู้สึก
นักเพศศาสตร์ที่มีชื่อเสียง Masters and Johnson ได้พัฒนาการออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังสำหรับคู่รักที่เรียกว่า เน้นความรู้สึก เพื่อช่วยให้พวกเขาหลุดพ้นจากความคิดและประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจโดยการสำรวจส่วนต่างๆ ของร่างกายร่วมกัน ไม่ใช่แค่อวัยวะเพศ โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นชุดคำสั่งสำหรับการออกเดทในค่ำคืนหนึ่ง
คุณไม่จำเป็นต้องมีคู่หูเพื่อทำการสำรวจที่น่าพึงพอใจ ฉันแนะนำให้ลูกค้าใช้เครื่องสั่นและเคลื่อนจากหัวจรดเท้า ใช้การสั่น หรือสัมผัสที่เย้ายวนอย่างแท้จริง เริ่มต้นด้วยหนังศีรษะและเลื่อนลงมา สำรวจใต้วงแขน ต้นขาด้านในและด้านใน ท้องส่วนล่าง ไปจนถึงจิตวิญญาณของเท้า โซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดหลักของเรา—อวัยวะเพศ, ริมฝีปาก, หัวนม—มีปลายประสาทจำนวนมากซึ่งทำให้พวกมันอ่อนไหวมาก แต่เราลืมไปว่าร่างกายที่สวยงามของเรานั้นมาพร้อมกับส่วนอื่นๆ มากมายที่สามารถทำให้เรามีความสุขทางเพศได้ เมื่อคุณพบสิ่งที่เหมาะกับคุณ คุณสามารถสร้างแผนที่ความสุขของร่างกาย ซึ่งสามารถแบ่งปันกับคู่หูเพื่อขยายอาณาเขตกามของคุณ สำรวจทุกส่วนของร่างกาย จงผจญภัย—คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าแผนที่ซึ่งกระตุ้นความกำหนดของคุณอาจอยู่ที่ใด
และอย่าลืมว่าสมองเป็นอวัยวะเพศที่ทรงพลังที่สุด นี่เป็นตัวอย่างที่ดีจากห้องทดลองของฉัน: ฉันเผยแพร่ a ศึกษา แสดงให้เห็นว่าการใช้ความคิดของคุณคิดเกี่ยวกับการกระตุ้นอวัยวะเพศที่น่าพึงพอใจ (เช่น จินตนาการว่าถูกกระตุ้นโดยดิลโด้) สามารถกระตุ้นสถานที่แห่งความสุขในสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ การแปล: เมื่อใช้เครื่องสั่น ให้จดจ่อกับความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่และยึดมันไว้ในใจโดยอยู่กับปัจจุบัน
วิธีใช้เครื่องสั่นกับคู่หู
หากความคิดที่จะแนะนำคู่ของคุณให้รู้จักกับเครื่องสั่นของคุณดูน่าอึดอัด แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน แต่ทำใจ! ผลการศึกษาพบว่าคู่รักที่สื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับชีวิตทางเพศมักมีความสุขมากกว่าคู่รักที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์
ล่าสุดอีกแล้ว ศึกษา แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ใช้เครื่องสั่นไม่เพียงแต่เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองเท่านั้นแต่ยังเพิ่มความพึงพอใจในความสัมพันธ์มากขึ้นด้วย—โดยที่คู่ของพวกเขาเข้าร่วมด้วย วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนี้คือการรวมไว้ในการเลือกเครื่องสั่นและค้นหาของเล่นที่สนุกสำหรับคุณทั้งคู่—มี เครื่องสั่น ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับใช้กับคู่รักที่สามารถสวมใส่ได้ระหว่างมีเซ็กส์ หรือคุณสามารถใช้เครื่องสั่นปัจจุบันของคุณเพื่อกระตุ้นความต้องการในระหว่างการเล่นหน้า หรือใช้กลิ่นอายของคุณกับอวัยวะเพศหญิงของคุณในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์กับคู่
สิ่งสำคัญที่สุดคือความเต็มใจที่จะเสี่ยงเหนือขอบเขตความสะดวกสบายของเราเพื่อสำรวจความสุขเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างศักยภาพทางเพศอย่างต่อเนื่องกับคู่ค้าของเรา
ไม้กายสิทธิ์ฮิตาชิ
$ 70 ฮิตาชิในปรีชาญาณ , Ph.D. , เป็นนักบำบัดทางเพศที่ผ่านการรับรอง AASECT, นักประสาทวิทยา, ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรอง และผู้เขียน ทำไมเรื่องเพศที่ดีจึงสำคัญ: การทำความเข้าใจประสาทวิทยาศาสตร์แห่งความสุขเพื่อชีวิตที่ฉลาดขึ้น มีความสุขขึ้น และมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น ตามเธอไป @Askหมอแนน .
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
