วิธีการใช้ลูกกลิ้งหยกและหินกัวซา

เก็ตตี้อิมเมจ

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำเสนอบน Glamour ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ขายปลีกของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร

86 เทวดาหมายเลข

การใช้ลูกกลิ้งหยกนั้นท้าทายอย่างน่าประหลาดมากกว่าการถ่ายภาพน่ารักๆ ของพวกมัน ถ้าคุณแนะนำตัว ลูกกลิ้งหยก และเครื่องมือ gua sha มาจากการเลื่อนดูคร่าวๆ ผ่าน Instagram คุณคงได้รับการให้อภัยเพราะคิดว่าเครื่องมือเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นจุดโฟกัสสำหรับภาพแฟลตเลย์มากกว่าอย่างอื่น เครื่องมือดูแลผิวหยก หินอ่อน และโรสควอตซ์ไม่ใช่ปรากฏการณ์ใหม่ ต้นกำเนิดของพวกเขา ย้อนกลับไปหลายศตวรรษ . แต่วิธีการที่ฉันคุ้นเคยก็ค่อยๆ พัฒนาขึ้นสำหรับโซเชียลมีเดียด้วย刮痧 (กัวซา) เวอร์ชันวัยเด็กของฉันเกี่ยวข้องกับช้อนซุป การเปลี่ยนแปลงแบบหลวมๆ และ . จำนวนมาก ไทเกอร์ บาล์ม ซึ่งแตกต่างอย่างมากจากที่มีอยู่ทั่วฟีดของฉันตอนนี้

ในขณะที่ฉันสามารถนึกถึงผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการสนับสนุนจาก Instagram ได้มากมายซึ่งมากกว่าโฆษณาที่ว่างเปล่า แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามต่างเห็นพ้องกันว่าเครื่องมือเหล่านี้ให้ประโยชน์แก่ผิวอย่างถูกกฎหมาย ปัญหาคือคุณจำเป็นต้องรู้วิธีใช้ลูกกลิ้งหยกอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำโดยละเอียดเพิ่มเติมสำหรับลูกกลิ้งหน้า ลูกกลิ้งน้ำแข็ง และเครื่องมือ gua sha ที่วางอยู่บนเคาน์เตอร์ห้องน้ำของคุณ ให้พิจารณาคำแนะนำฉบับสมบูรณ์ของคุณ ข้างล่างนี้ ช่างเสริมสวยคนดัง คารี เฮย์ส และผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Shiffa Beauty นพ. ลามีส์ ฮัมดาน , ทำลายสิ่งต่าง ๆ ทีละขั้นตอน

วิธีการใช้ลูกกลิ้งหยก (และลูกกลิ้งใบหน้าอื่นๆ)

วลีที่ต้องจำที่นี่คือ 'การระบายน้ำเหลือง' ซึ่งเป็นรูปแบบของการนวดที่ผลักของเหลวไปยังต่อมน้ำเหลืองของคุณ ซึ่งจะประมวลผลและกรองออกจากระบบของคุณในภายหลัง เมื่อคุณใช้เทคนิคนี้อย่างสม่ำเสมอ (เช่น ผ่านโรลลิ่งหน้าที่คุณเลือก) คุณควรให้ประโยชน์ในการลดความหมองคล้ำและเพิ่มความโกลว์ นอกจากนี้ยังรู้สึกดีจริงๆ

ตามที่ Hamdan กล่าว มีสองสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงเมื่อเรียนรู้วิธีใช้ลูกกลิ้งใบหน้า 'ไม่มีประโยชน์ที่จะพลิกหน้าของคุณโดยคาดหวังว่าจะมีการระบายน้ำหากคุณไม่ได้เริ่มต้นด้วยคอก่อน' เธอกล่าว 'คุณต้องหมุนคอก่อนเพื่อล้างทางเดินน้ำเหลืองก่อนที่จะเริ่มบนใบหน้าของคุณ' ประการที่สอง เธอเตือนว่าอย่าออกแรงมากเกินไป ใช้มือที่เบา น้ำหนักของลูกกลิ้งจะทำส่วนที่เหลือ

เฮย์สสะท้อนความรู้สึกเหล่านั้น โดยอธิบายว่าแรงกดดันมากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและทำลายเส้นเลือดฝอย ซึ่งเป็นคำเตือนที่ฉันได้ยินมาซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม 'ถ้าคุณนำลูกกลิ้งกลับมาใช้ใหม่ที่บ้าน ให้ฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์เสมอ' เธอกล่าวเสริม

เฮย์สแนะนำให้เริ่มต้นด้วยใบหน้าที่สะอาด ชุ่มชื้น และเพิ่มชั้นของผลิตภัณฑ์หากคุณต้องการทำเช่นนั้น การนวดจะช่วยดันให้เข้าสู่ผิวคุณมากขึ้น 'พอมีเวลาก็สมัคร KH ช่างเป็นอะไรที่ร่วงหล่น อัดแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแล้วเพิ่ม รีวิชั่น สกินแคร์ ไฮเดรทติ้ง เซรั่ม , และ เดเจ เฟซ ครีม และม้วนขึ้นในขณะที่ผลิตภัณฑ์กำลังดูดซับ 'เธอกล่าว

ลูกกลิ้งหยกสัตว์กินพืช

Jade Roller Beauty Amethyst Roller

เมื่อนึกถึงคำแนะนำของพวกเขา ฉันก็คว้าเงิน . ไป ลูกกลิ้งนวดหน้าหยก Herbivore และเริ่มกลิ้ง

เนื้อหา Instagram

ดูบนอินสตาแกรม

หนึ่ง. ขั้นแรก ฉันปิดบริเวณกระดูกไหปลาร้าโดยใช้การเคลื่อนไหวขึ้นและลง

สอง. ต่อไปฉันหมุนขึ้นและลงที่คอของฉัน

3. หลังจากนี้มาถึงแนวกราม ที่นี่ ฉันเปลี่ยนไปใช้การม้วนตัวไปมาโดยเริ่มจากตรงกลางคางและไปทางหูของฉัน วนซ้ำไปจนถึงโหนกแก้มของฉัน ทั้ง Hamdan และ Hays บอกให้ฉันทำงานตั้งแต่ช่วงคอขึ้นไป โดยใช้การปัดกวาดไปทางขอบด้านนอกของใบหน้า

สี่. บนหน้าผากของฉัน ฉันม้วนแนวตั้งซ้ำ โดยเริ่มจากตรงกลางใบหน้าแล้วเคลื่อนออกไปทางขมับ

5. ฉันพลิกเครื่องมือกลับด้านเพื่อใช้สิ่งที่แนบเล็กๆ ใต้ตา—ในแนวนอนไปทางขมับ ลูกกลิ้งหยกสองด้านทำได้ง่ายกว่า เช่น Herbivore's

6. ในการทำกิจวัตรนี้ให้เสร็จ ฉันใช้ลูกกลิ้งขนาดเล็กลงอีกครั้งตามจมูกของฉัน โดยเลื่อนไปในแนวนอน

ในขณะที่ฉันพบว่าลูกกลิ้งรู้สึกเย็นเล็กน้อยเมื่อเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง แต่ก็ยังมีตัวเลือกสำหรับการใช้งานที่เย็นกว่า ฉันชอบ ลูกกลิ้งน้ำแข็งจาก StackedSkincare ซึ่งมีกระบอกสแตนเลสและมีแกนของเหลวที่เป็นน้ำและเจล คุณเก็บไว้ในช่องแช่แข็งระหว่างการใช้งาน และถอนหายใจด้วยความโล่งอกเมื่อสัมผัสกับใบหน้าของคุณ (แน่นอนว่าคุณสามารถเก็บลูกกลิ้งปกติของคุณไว้ในช่องแช่แข็งได้ Ice Roller จะรักษาอุณหภูมิที่เย็นไว้ได้นานขึ้นเท่านั้น) เฮย์สแนะนำแนวทางใหม่นี้สำหรับผู้ที่ประสบปัญหา TMJ หรือไซนัส

และหากคุณต้องการยกระดับขึ้นอีกขั้น คุณสามารถลงทุนในเวอร์ชันสั่นได้—มูลค่า 195 ดอลลาร์ของ Jillian Dempsey ทองแกะสลักบาร์ ไม่หมุนด้วยตัวเอง แต่อุปกรณ์นี้ให้การนวดอัตโนมัติซึ่งทำหน้าที่ระบายน้ำเหลืองประเภทเดียวกัน อุปกรณ์สั่นยังกล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการช่วยดูดซับผลิตภัณฑ์ สิ่งที่คุณต้องทำคือค่อยๆ เคลื่อนมันไปในส่วนต่างๆ ของใบหน้าเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์การปรับรูปหน้าและการฟื้นฟู

Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar

ลูกกลิ้งน้ำแข็งบำรุงผิวซ้อน

ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองบอกฉันว่าฉันควรทำพิธีกรรมซ้ำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หรือ 'อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์' Hamdan กล่าว สำหรับช่วงเวลาของวันก็ขึ้นอยู่กับคุณ ฮัมดันชอบการกลิ้งหยกในตอนเช้า 'เพราะมันช่วยให้บวมโดยเฉพาะใต้ตาของคุณ' โดยส่วนตัวแล้ว ฉันแทบจะไม่สามารถแต่งตัวได้โดยไม่ทำร้ายตัวเองก่อนที่จะดื่มกาแฟ ดังนั้นฉันจึงจองการดูแลผิวหน้าที่บ้านเพื่อการพักผ่อนก่อนนอน

วิธีใช้เครื่องมือกัวซา

หิน Gua sha มีลักษณะแตกต่างกันอย่างมาก อนาคต ยางลบหินอ่อนจาก Make เพิ่มเป็นสองเท่าของของตกแต่งถ้าคุณมีเงินเหลือ 150 เหรียญ มันดูไม่มีอะไรเหมือน . อย่างแน่นอน หินผีเสื้อจอร์เจียหลุยส์ แต่ก็บรรลุวัตถุประสงค์เดียวกัน สำหรับการทดลองของฉันในการเรียนรู้วิธีการกัวซา ฉันไปกับ Herbivore โรส ควอตซ์ กัวซา หิน. แบรนด์นี้จำหน่ายรูปทรงต่างๆ มากมาย—ฉันเลือกแบบที่มีป้ายกำกับว่า Teardrop โดยพิจารณาจากการตัดสินใจของฉันว่ารูปร่างคล้ายกับตีนไดโนเสาร์น่ารักอย่างหลวมๆ

'Gua Sha ต้องการใบหน้าที่ทาน้ำมันอย่างดี' Hamdan บอกฉันดังนั้นฉันจึงเคลือบของฉันด้วยชั้นของ Herbivore Lapis น้ำมันบำรุงผิวหน้า ก่อนดำเนินการต่อ

Odacité Crystal Contour Gua Sha Tool

Herbivore Rose Quartz Gua Sha

Herbivore Lapis น้ำมันบำรุงผิวหน้า

Josie Maran น้ำมัน Argan บริสุทธิ์ 100%

Hamdan และ Hays ต่างก็บอกให้ฉันทำกัวซาตั้งแต่คอขึ้นไป ทำตามคำสั่งเดียวกันกับที่ฉันทำกับการกลิ้งหน้า การเคลื่อนไหวแตกต่างกันที่นี่แม้ว่า; ฉันขูดเครื่องมือตามใบหน้าของฉัน (กระทบกับแนวกราม แก้ม และหน้าผาก) และเปลี่ยนไปใช้การเคลื่อนไหวซิกแซกบนเส้นรอยยิ้มและรอบปากของฉัน

ตลอดการทดลองของฉัน ฉันพบว่ากัวซา (ไม่เหมือนการกลิ้ง) ช่วยลดความตึงเครียดในคอและกรามของฉันได้อย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากฉันคุ้นเคยกับการแสดงบนร่างกายของฉันแล้ว ฉันจึงรวมส่วนหลังของคอและไหล่ไว้ในการสาธิตด้วย จำเป็นต้องมีการหลบหลีกเล็กน้อย แต่ไม่มีสิ่งใดที่ต้องใช้ความยืดหยุ่นเหนือมนุษย์

นี่อาจเป็นส่วนที่ฉันชอบที่สุดในพิธีกรรม เพราะมันช่วยลดความเจ็บปวดที่คอและไหล่ของฉันได้อย่างเห็นได้ชัด เมื่อฉันขยับไปที่ส่วนหน้าของร่างกาย ฉันพบว่าขอบเครื่องมือบางส่วนทำงานได้ดีขึ้นสำหรับส่วนใดส่วนหนึ่งของใบหน้าฉัน ฉันจึงพลิกกลับตามลำดับ Hamdan บอกฉันว่าการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งควรทำซ้ำสามครั้ง

เนื้อหา Instagram

ดูบนอินสตาแกรม

เนื้อหา Instagram

ดูบนอินสตาแกรม

หยกกลิ้งกับกัวซาต่างกันอย่างไร?

'ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างลูกกลิ้งหยกและเครื่องมือกัวซาก็คือการกลิ้งหยกเป็นการนวดระบายน้ำเหลืองเป็นหลัก และกัวซาเป็นการนวดแบบปล่อยพังผืด (เช่น เนื้อเยื่อเส้นใย)' Hamdan กล่าว 'คิดว่าโฟมกลิ้ง แต่สำหรับใบหน้าของคุณ ของฉันเอง เครื่องมือ Fasha ได้รับการออกแบบด้วยขอบที่แตกต่างกันเนื่องจากพังผืดเป็นแบบหลายทิศทาง ดังนั้นหากต้องการคลายความรัดกุม คุณต้องใช้มันแตกต่างจากลูกกลิ้งหยกเล็กน้อย'

กระบวนการนี้ให้ความรู้สึกผ่อนคลายเป็นพิเศษเพราะคุณค่อยๆ คลายความตึงเครียดบนใบหน้าของคุณ 'ลองนึกภาพคุณมีกล้ามเนื้อแน่นที่คอหรือหลังของคุณ' เฮย์สกล่าว 'เมื่อคุณใช้ลูกกลิ้งโฟมหรือลูกบอลโฟม คุณกำลังกดลงในความตึงเครียดเพื่อสร้างการไหลเวียนของเลือดและสลายพังผืดซึ่งช่วยบรรเทาได้ เครื่องมือเหล่านี้ทำงานในลักษณะเดียวกัน เป้าหมายร่วมกันของพวกเขาคือการส่งเสริมการไหลเวียนที่เหมาะสมและการระบายน้ำเหลือง'

สำหรับเหตุผลที่คุณเห็นรูปแบบต่างๆ มากมาย นั่นเป็นส่วนหนึ่งของจิตวิญญาณ ส่วนหนึ่งสำหรับสื่อสังคมออนไลน์ 'มีความเชื่อในการรักษาและความเชื่อทางจิตวิญญาณมากมายเกี่ยวกับหินและคริสตัลที่แตกต่างกัน' เฮย์สกล่าว สำหรับผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด โรสควอตซ์มักกล่าวกันว่าให้พลังงานแห่งความรัก ควอตซ์ใสช่วยเปิดใจ และหยกมีทั้งความผ่อนคลายและการทำให้บริสุทธิ์ เลือกใช้โรสควอตซ์ถ้าคุณชอบที่จะผสมผสานวัสดุเข้ากับสภาพแวดล้อมของคุณ เลือกใช้สแตนเลสหากพูดถึงสุนทรียภาพของคุณมากกว่า ตามที่ Hamdan แนะนำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัสดุใดก็ตามที่คุณเลือกสามารถถูกสุขอนามัยและไม่แตกง่าย

'ไม่ว่ามันจะเป็นทรงกลม บนลูกกลิ้ง สี่เหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยม คุณก็กำลังทำสิ่งเดียวกัน' เฮย์สกล่าว 'แค่หาอันที่คุณสะดวกใช้'

ตั้งแต่ฉันก้าวเข้าสู่ขอบเขตของการนวดหน้า ฉันสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมคนจำนวนมากจึงเปลี่ยนใจเลื่อมใส เครื่องมือเหล่านี้มอบประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสของใบหน้าที่ยาวและหรูหรา ความเกียจคร้านที่เกี่ยวข้องกับความงามของฉันหมายความว่าฉันไม่สามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่งอย่างสม่ำเสมอ แต่ในวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อฉันรู้สึกผ่อนคลายเป็นพิเศษ ฉันจะหยิบลูกกลิ้งหยกหรือเครื่องมือ Fasha ควอตซ์ใส

ฉันยังไม่เห็นประโยชน์ของการกระชับและรูปร่างใด ๆ (หากมีอยู่จริง ๆ พวกเขาสงวนไว้สำหรับผู้ที่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างแน่นอน) แต่พวกเขาทำให้ฉันมีการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น มีเปลือกที่เป็นกรดและเซรั่มที่อัดแน่นไปด้วยสารออกฤทธิ์ที่ทำสิ่งนี้ได้เร็วกว่า แต่เครื่องมือเหล่านี้จะทำให้คุณช้าลง อาจเป็นหยกและโรสควอตซ์ที่พูดคุยกัน แต่ฉันรู้สึกผ่อนคลายอย่างน่าประหลาดหลังจากผ่านไป 10 นาที สำหรับผู้ที่ไม่สามารถผ่อนคลายที่สปาได้ทุกเมื่ออารมณ์ (ดังนั้น ทุกคนที่อ่านข้อความนี้และรวมถึงฉันด้วย) พวกเขาจึงคุ้มค่ากับการลงทุน

Sarah Wu เป็นนักเขียนในเบอร์ลิน ติดตามเธอบน Instagram @say.wu .

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: