วิธีบอกครอบครัวของคุณว่าคุณเป็นคนติดยา
การเสพติดจะอยู่ในความมืด: เมื่อคุณเก็บซ่อนปัญหาเกี่ยวกับการใช้สารเสพติดไว้มันจะเติบโตขึ้นและทำให้จิตใจของคุณสับสน ไม่ต้องสงสัยคำว่า“ ฉันเสพติด” อาจเป็นคำที่ยากที่สุดที่คุณเคยพูดมาตลอดชีวิต
แต่บ่อยครั้งคุณจะพบว่าการเตรียมพร้อมเกี่ยวกับการต่อสู้กับการเสพติดกับคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณซึ่งก็คือสมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถทำให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
สารบัญ
ประโยชน์ของการทำความสะอาด
เมื่อคุณประสบปัญหาการเสพติดจำนวนมากคุณอาจคิดว่าคุณทำได้ดีมากในการซ่อนการพึ่งพาของคุณ
แต่สัญญาณของการเสพติดนั้นยากที่จะซ่อน - สมาชิกในครอบครัวของคุณคุ้นเคยกับตัวคุณก่อนที่การเสพติดจะเข้ามาควบคุมชีวิตของคุณ
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งการเสพติดของคุณทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวตึงเครียด การเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ของคุณทำให้คุณสามารถรับผิดชอบต่อการกระทำและการแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณได้
การฟื้นตัวจากการเสพติดเป็นสิ่งที่ท้าทายการปรากฏตัวของวงในของสมาชิกในครอบครัวที่ให้การสนับสนุนสามารถให้กำลังใจความสะดวกสบายและคำแนะนำที่สำคัญสำหรับวันที่ยากลำบากเหล่านั้นที่ใช้ใน โครงการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ป่วยนอกยาเสพติดต่างๆ .
จากการวิจัยพบว่าได้รับการสนับสนุนทางสังคมจากครอบครัว พบอย่างสม่ำเสมอเพื่อทำนายผลลัพธ์เชิงบวกในการเอาชนะการเสพติด .
ตอนนี้: แม้กระทั่งสำหรับผู้เสพติดที่กล้าหาญ ทัศนคติและการรับรู้ที่ถูกตีตราของสาธารณชนเกี่ยวกับการเสพติด อาจเป็นอุปสรรคใหญ่เมื่อต้องเปิดเผยปัญหาการเสพติดต่อสมาชิกในครอบครัว ท้ายที่สุดคุณไม่แน่ใจว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไร - พวกเขาอาจจะทุกข์ใจผิดหวังหรือแม้แต่โกรธเคือง
2 เมษายน ราศี
แต่ท้ายที่สุดแล้วคุณจะพบว่าการรับเข้าเรียนเป็นสิ่งที่จำเป็น ความซื่อสัตย์ช่วยปูทางสู่การฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์
เปิดเผย
เชื่อว่าคุณต้องเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ของคุณกับสมาชิกในครอบครัว แต่ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร? ไม่ต้องกังวลนี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนที่ครอบคลุม
1. วางแผนว่าจะพูดอะไร
นี่อาจเป็นการพูดคุยที่ร้ายแรงที่สุดที่คุณเคยพูดกับสมาชิกในครอบครัว: คุณไม่ต้องการเบี่ยงเบนความสนใจเมื่อยอมรับว่ามีปัญหาการใช้สารเสพติด บ่อยครั้งคำพูดที่มีการวางแผนมาอย่างดีจะนำไปสู่การสนับสนุนที่ดีขึ้นจากคนที่คุณรักและเซสชั่นการสนทนาที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
รูปแบบที่คุณสามารถทำตามได้มีดังนี้
- อันดับแรก - เริ่มต้นด้วยการบอกคนที่คุณรักถึงสิ่งที่คุณคาดหวังที่จะได้รับจากการสนทนานี้
- ปัญหาเฉพาะของการเสพติดของคุณ - บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณเสพยาเสพติดและคุณกำลังใช้อยู่หรือไม่ ซื่อสัตย์ทั้งหมด
- วิธีที่คุณต้องการให้สมาชิกในครอบครัวช่วยเหลือ - เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับวิธีต่างๆที่พวกเขาสามารถสนับสนุนคุณ: บางทีคุณอาจต้องการให้พวกเขาช่วยคุณค้นหาโปรแกรมบำบัดผู้ป่วยนอกที่เหมาะสมเสนอคำพูดให้กำลังใจหรือพาคุณไปที่ศูนย์บำบัดผู้ป่วยนอกยาเสพติด?
2. เตรียมใจ
เข้าใจว่าคุณอาจต้องเจอกับปฏิกิริยาต่างๆ พึงระลึกไว้ว่าการตอบสนองเชิงลบเริ่มต้นจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อยาและผลเสียต่อชีวิตของคุณ แทนที่จะมุ่งตรงไปที่คุณเป็นการส่วนตัว
นอกจากนี้โปรดเตรียมความพร้อมด้วยว่าคนที่คุณรักอาจต้องใช้เวลาในการดำเนินการรับเข้าเรียนของคุณโปรดทราบว่าคุณควรให้พื้นที่กับพวกเขาในช่วงเวลานี้
3. ขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
หากความคิดที่จะเปิดใจเกี่ยวกับการเสพติดของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสนิท ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับการสนับสนุนจากคนที่ห่วงใยคุณอย่างแท้จริงเมื่อคุณพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัว
4. หาช่วงเวลาที่เหมาะสม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าหาคนที่คุณรักในสถานที่ที่สะดวกสบายและเงียบสงบเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนมีความสงบและเปิดรับสิ่งที่คุณกำลังจะพูด
เห็นได้ชัดว่าร้านอาหารและการแข่งขันกีฬาที่พลุกพล่านไม่เป็นปัญหา สมาชิกในครอบครัวของคุณจะไม่สามารถได้ยินเสียงคุณได้!
5. กำหนดขอบเขต
มีความเป็นไปได้ที่ครอบครัวของคุณอาจพยายามให้คำแนะนำคุณมากเกินไปในขณะที่คุณคุยกันเสร็จนี่คือจุดที่คุณต้องกำหนดขอบเขต พูดถึงประเภทของการสนับสนุนที่คุณคาดหวังให้ครอบครัวของคุณแสดงให้คุณเห็นไม่ว่าจะเป็นคำแนะนำหรือเพียงแค่ฟัง
หากคนที่คุณรักพยายามทำให้คุณเสียชื่อเสียงหรือการบำบัดการใช้สารเสพติดแบบผู้ป่วยนอกที่คุณเลือกไว้ให้เตือนคน ๆ นั้น (อย่างอ่อนโยน) ว่าคุณเป็นคนที่ติดยาเสพติดและคุณกำลังขอความช่วยเหลือในวิธีที่ดีที่สุดเท่านั้น
ความท้าทายที่เป็นไปได้
ในกรณีส่วนใหญ่สมาชิกในครอบครัวจะค่อนข้างเข้าใจเมื่อคนที่คุณรักแบ่งปันการต่อสู้ของพวกเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมเสพติด แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่าชีวิตไม่สมบูรณ์แบบ และนี่คือสิ่งที่คุณทำได้หากมีความท้าทายเกิดขึ้น
สมาชิกในครอบครัวของคุณมีปัญหาการใช้สารเสพติดเช่นกัน
หากสมาชิกในครอบครัวของคุณประสบปัญหาการติดยาด้วยเช่นกันคุณอาจพบว่าพวกเขาไม่สนับสนุนแผนของคุณที่จะฟื้นตัว
แต่คุณต้องจำไว้ว่าการไม่อนุมัติของพวกเขาเกิดจากการที่พวกเขาปฏิเสธว่ามีปัญหา มันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณและของคุณ การรักษา .
ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณในการออกห่างจากสมาชิกในครอบครัวเหล่านี้ มีความเข้มแข็งทางจิตใจดำเนินการตามแผนของคุณเพื่อทำความสะอาดและตรวจสอบตัวเองในโปรแกรมยาสำหรับผู้ป่วยนอกที่มีอยู่
ไม่มีใครสนับสนุนคุณ
อย่าใช้การขาดการสนับสนุนจากสมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นข้ออ้างในการกลับไปใช้วิถีชีวิตที่เสพติดของคุณ: หากคนที่คุณรักรังเกียจคุณขอความช่วยเหลือจากที่อื่นไม่ว่าจะเป็นเพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือแม้แต่กลุ่ม Facebook ที่เกี่ยวข้องกับการเสพติด โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถอนุญาตให้ครอบครัวของคุณรั้งคุณไว้ไม่ให้ทำความสะอาดในที่สุด
บรรทัดล่าง
แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเอาชนะโรคการใช้สารเสพติด แต่การเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับสมาชิกในครอบครัวจะช่วยลดภาระการเสพติดได้
คนที่คุณรักสามารถแนะนำคุณในการรักษา - มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ
นอกจากนี้พวกเขายังสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่จำเป็นแก่คุณเมื่อคุณมีวันที่ยากลำบากโดยเฉพาะคำพูดให้กำลังใจของพวกเขามักจะทำให้คุณมีอาการถอนที่ไม่สามารถทนได้
และแม้ว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณจะไม่ได้รับการสนับสนุน แต่จงยึดมั่นในแผนของคุณเพื่อทำความสะอาด ทำเพื่อตัวเอง - มันคือชีวิตของคุณ
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
