วิธีตอบสนอง Munchies ยามดึกโดยไม่ทำให้แผนรูปร่างของคุณพัง

ในโลกที่มีรูปร่างสมบูรณ์แบบ ฉันจะออกไปทานอาหารเย็นหรือไปงานปาร์ตี้และกลับบ้านและเข้านอน (ฉันมักจะเหนื่อยมากกับการบิดกุญแจห้องตัวเองจนทำได้ แน่ใจนะ ว่าหลับไปเสียก่อนจะได้มีเวลาเปิดประตูตู้เย็น บางครั้งฉันก็รู้สึกเหมือนตัวเองต่อสู้กับความเหนื่อยล้าจริงๆ เพื่อที่จะได้อยู่กิน บางอย่าง!) แต่ในขณะที่ฉันกำลังจัดการกับปัญหาและควบคุมการกินตอนกลางคืน (ยังคงเป็นเวลาที่เอาชนะฉันได้มากที่สุด) ฉันได้คิดกลยุทธ์เพื่อไม่ให้สั่งแพนเค้กจาก 24 ชั่วโมง มื้อเย็นตอนตี2 หรือฆ่า Ben & Jerry's ทั้งหมดที่นอนอยู่บนเตียง สิ่งที่ฉันทำตอนนี้คือ *วางแผน *สำหรับ 'ของว่าง' ฉันรู้ว่าฉันต้องการ (ตกลง: ต้องการ!) เมื่อฉันกลับถึงบ้าน ในคืนวันเสาร์ ฉันได้เข้าร่วมปาร์ตี้ในธีม 'ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำใหม่' ในช่วงทศวรรษที่ 1930 ซึ่งจัดโดย Joanna of Smitten เพื่อนบล็อกเกอร์สุดเก๋ของฉัน (นี่คือรูปถ่ายของเราด้วยกัน)

ฉันมี Prosecco สองแก้วในงานปาร์ตี้เพราะฉันรู้ว่าถ้าฉันมีมากกว่านั้น Ray's Pizza (ที่ฉันเคยหยุดระหว่างทางกลับบ้านจากบาร์) และเบียร์ B&J นั้นจะมีชื่อของฉัน ทั้งหมด เหนือพวกเขา เมื่อฉันกลับถึงบ้าน ฉันมีของที่วางแผนจะกินก่อนจะออกจากอพาร์ตเมนต์แทน: ไข่ 'ทอด' หนึ่งฟอง เห็ดจำนวนมาก (ทั้งหมดทำด้วยแพมน้อย) และขนมปังโฮลเกรนชิ้นหนึ่ง และสตรอเบอร์รี่สำหรับฟันหวานของฉัน ฉันทานอาหารเย็นมื้อเบา ๆ ก่อนออกไปข้างนอก ฉันจึงสามารถกินทั้งหมดนี้และ ไม่ รู้สึกผิดในวันรุ่งขึ้น—หรือรู้สึกว่าฉันจะ 'เป่ามัน' และใช้เป็นข้ออ้างในการแทะทางของฉันตลอดวันอาทิตย์

ฉันค่อยๆ เรียนรู้ว่าเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก การไม่วางแผนคือการวางแผนที่จะล้มเหลว __พวกคุณกินอะไรหลังจากเที่ยวดึกดื่น? หรือคุณบรรลุเป้าหมายที่ฉันปรารถนาแล้ว: คุณแค่เข้านอน?

__

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: