วิธีที่จะไม่สำลักภายใต้ความกดดัน: 5 เคล็ดลับง่ายๆ
คุณเป็นคนที่ฆ่ามันโดยสิ้นเชิงเมื่อคุณอยู่ใต้ปืนหรือไม่? หรือคุณหยุดนิ่งและไม่ได้ทำอะไรเลยเมื่อนาฬิกาเดินต่อไป? เซียน เบลล็อค ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยชิคาโก เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์สมองที่อยู่เบื้องหลังการเรียนรู้ การแสดง และความเครียด—และในด้าน a Reddit แต่ เมื่อวานนี้ได้เสนอเคล็ดลับง่ายๆ ห้าข้อเพื่อหลีกเลี่ยงการสำลักภายใต้ความกดดัน—'อัมพาตจากการวิเคราะห์' เขาเรียกมันว่า
'เหตุผลหนึ่งที่เราสำลักภายใต้ความกดดัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่พยายาม คือการที่เราคิดมากเกินไปเกี่ยวกับรายละเอียดทีละขั้นตอนของสิ่งที่เรากำลังทำ' เขาเขียนเพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับสาเหตุที่บางคนอาจเล่นพูล ดีกว่าภายใต้อิทธิพลของสองเครื่องดื่ม 'ฉันเรียกมันว่า 'อัมพาตโดยการวิเคราะห์''
ต่อไปนี้คือห้าวิธีที่ Belllock กล่าวว่าผู้เล่นพูลสามารถปรับปรุงเกมของเขาได้ ส่วนใหญ่สิ่งเหล่านี้สามารถถ่ายโอนไปยังสถานการณ์อื่นๆ ในชีวิตประจำวันเป็นอย่างน้อย
ดื่ม(นิดหน่อย). 'การดื่มเครื่องดื่มสักแก้วสองแก้วสามารถช่วยป้องกันการโฟกัสมากเกินไปในบางคน และถ้าเป็นเช่นนั้น ก็จะเห็นได้ง่าย ๆ ว่ามันจะมีประโยชน์ต่อการเล่นพูลของคุณอย่างไร' นอกจากนี้ยังมีผลงานบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์มีประโยชน์ต่อกระบวนการสร้างสรรค์อีกด้วย'
28 มีนาคม ราศี
ร้องเพลง—เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ
มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์—แทนที่จะเป็นกระบวนการ
บทสวด 'การกล่าวซ้ำมนต์ที่ดึงความสนใจของคุณออกจากรายละเอียดของการแสดง'
เคลื่อนที่เร็วขึ้น 'แม้แต่การเร่งช็อตของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเสียเวลามากกับการเคลื่อนไหวที่แน่นอนของคุณก่อนที่คุณจะตีลูกบอลสามารถช่วยได้'
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
