ลูกอมฮัลโลวีนของคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน?

ก่อนจุ่มมือลงในชามฟักทองที่เต็มไปด้วยลูกกวาด ลองอ่านเคล็ดลับยอดนิยมของเราในการทำให้ขนมที่อร่อยที่สุดในวันหยุดนี้ดูน่ากลัวน้อยลงสำหรับรอบเอวของคุณ

• 

  รูปถ่าย: Sugar Memories LLC 1/12

  เคล็ดลับ: อย่ากินหญ้า

  คำตอบที่ถูกต้อง: 12

  หนึ่ง Snickers จิ๋วมีแคลอรี่เพียง 42.5 แต่ดูจำนวนชิ้นอาหารอันโอชะที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัยที่คุณกินเข้าไป สองกำมือ (12 ชิ้น) เท่ากับแท่งขนาดคิงไซส์ ซึ่งหมายความว่าคุณได้รับ 510 แคลอรีและไขมัน 24 กรัม แน่นอนว่า 12 ชิ้นดูเหมือนจะเยอะ แต่เมื่อคุณลองเคี้ยวมันตลอดทั้งวัน มันก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

• 

  ภาพถ่าย: “Mars Snackfood” 2/12

  The Treat: มินิช็อกโกแลต

  มีของย่อ Snickers กี่แท่งที่เท่ากับแท่ง Snickers ขนาดคิงไซส์?

  4 8 12 16

• 

  รูปถ่าย: CandyWarehouse.com 3/12

  ทรีตเมนต์: คาราเมล ตังเม และอื่นๆ

  แคนดี้บาร์คลาสสิกขนาดสนุกใดที่มีไขมันมากที่สุด?

  3 Musketeers Heath toffee Butterfinger Twix คาราเมลคุกกี้

• 

  รูปถ่าย: Sugar Memories LLC 4/12

  เคล็ดลับ: อ่านฉลาก

  คำตอบที่ถูกต้อง: Heath toffee bar

  คุณเดา Butterfinger หรือไม่? แม้ว่าจะดูเหมือนไขมันสูงที่สุด (สวัสดี เนย) แต่ก็ไม่ใช่ผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดในหมวดหมู่นี้ แท่ง Butterfinger ขนาดเล็กสี่แท่งมีไขมัน 8 กรัมและแท่ง 3 มัสคีเทียร์ขนาดสนุกสามแท่งมี 6 กรัม แท่ง Twix ขนาดสนุกสามแท่งมีไขมัน 12 กรัมและแท่ง Heath จำนวนเท่ากันมี 14 กรัม! ชื่อสามารถหลอกลวงได้ ดังนั้นโปรดอ่านฉลากอย่างระมัดระวัง

• 

  5/12

  The Treat: รสที่ติดทนนาน

  คุณจะดูดแคลอรี่มากขึ้นโดยการเลียอมยิ้มมากกว่าที่คุณจะเคี้ยวหมากฝรั่ง

  จริงเท็จ พวกมันมีจำนวนแคลอรีเท่ากัน

• 

  6/12

  เคล็ดลับ: แทนที่ลูกกวาดด้วยหมากฝรั่ง

  คำตอบที่ถูกต้อง: จริง

  เครื่องดูดขนาดปกติ (ลองนึกภาพ Dum Dum ไม่ใช่ Tootsie Pop) คือ 25.5 แคลอรี่ หมากฝรั่ง Wrigley's Doublemint แท่งหนึ่งมีเพียง 10 อัน—และคงอยู่ได้นานพอๆ กับการเลียอมยิ้ม

• 

  รูปถ่าย: Sugar Memories LLC และลิขสิทธิ์ 2008 Farley's & Sathers Candy Company, Inc 7/12

  การรักษา: Candy Corn

  ตัวเลือกใดที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?

  ข้าวโพดหวานของ Brach ขนาด 11 ออนซ์ ถุง Kisses รสข้าวโพดหวานของ Hershey ขนาด 8 ออนซ์

• 

  ภาพถ่าย: “Mars Snackfood” CandyWarehouse.com , Sugar Memories LLC 8/12

  การรักษา: ลูกอมโดยกำมือ

  ทั้งหมดต่อไปนี้น้อยกว่า 100 แคลอรี ยกเว้น:

  วอปเปอร์ขนาดสนุกสนาน 3 หลอด สคิทเทิลส์ขนาดสนุก 1 ถุง ช็อคโกแลตมิลค์ช็อกโกแลตขนาดสนุก 1 ถุง 6 ทูตซี่โรลมิดจ์

• 

  รูปถ่าย: Sugar Memories LLC 9/12

  เคล็ดลับ: การควบคุมส่วน

  คำตอบที่ถูกต้อง: 6 Tootsie Roll Midgees

  สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับขนมวันฮัลโลวีน (อย่างน้อย เมื่อพูดถึงการควบคุมอาหารของคุณ) ก็คือขนมส่วนใหญ่มาในบรรจุภัณฑ์แบบแบ่งส่วนซึ่งมักจะน้อยกว่า 100 แคลอรี ระวังชิ้นขนมที่ห่อเป็นรายบุคคล ผู้คนมักจะกินพวกมันมากกว่าที่พวกเขากินเป็นแพ็ค ตัวอย่างเช่น Tootsie Rolls หกชิ้นจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย 140 แคลอรี่

  บทสวดสำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1

• 

  ภาพ: ลิขสิทธิ์ 2008 Farley's & Sathers Candy Company, Inc. 10/12

  เคล็ดลับ: เลือกต้นฉบับ

  คำตอบที่ถูกต้อง: ถุงข้าวโพดหวานของ Brach ขนาด 11 ออนซ์

  หากคุณอยากทานข้าวโพดหวาน ให้เลือกดีลของจริง (หวาน) ไม่ใช่ว่าเราแนะนำให้กิน .ทั้งถุง ใด ๆ ลูกอม แต่ในกรณีนี้ ข้าวโพดหวานของ Brach หนึ่งถุงให้พลังงานประมาณ 1,120 แคลอรี และ Kisses แบบใหม่ที่มีขนาดเล็กกว่ามีประมาณ 1,260 แคลอรี นอกจากนี้ข้าวโพดหวานยังปราศจากไขมันอีกด้วย

• 

  รูปถ่าย: Sugar Memories LLC 11/12

  การรักษา: น้ำตาลสูง

  ของหวานที่หวานเกินไปข้อใดมีน้ำตาลมากที่สุด

  Smarties SweeTarts ฝาขวด Pixy Stix เหมือนกันหมด

• 

  รูปถ่าย: Sugar Memories LLC 12/12

  เคล็ดลับ: แชนเนลแม่ของคุณ

  คำตอบที่ถูกต้อง: Pixy Stix

  เมื่อคุณโตขึ้น มีเหตุผลที่แม่ของคุณไม่ต้องการให้คุณกิน Pixy Stix ในการปล้นฮัลโลวีนของคุณ: พวกมันเป็นน้ำตาลบริสุทธิ์จริงๆ ด้วยหลอด 7 หลอด 15 กรัม แต่เดาสิ! Smarties, SweeTarts และ Bottle Caps เหล่านั้นไม่ได้ดีสำหรับคุณมากนัก พวกเขาทั้งหมดมีของหวานน้อยกว่าสองถึงสามกรัม หากเป็นน้ำตาลที่คุณกระหาย การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: