วิธีการพัฒนาลักษณะบวก 5 ประการเพื่อความสุข
ความสุขของคุณคือทรัพย์สินที่สำคัญที่สุดของคุณเหนือสิ่งอื่นใด คนที่มีความสุขอย่างแท้จริงจะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น เนื่องจากความสุขนำไปสู่แรงจูงใจและแรงจูงใจผลักดันให้ประสบความสำเร็จในสามด้านนี้ ความท้าทายคือการกลายเป็นคนที่มีความสุข มีสองสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับความสุข ประการแรกคือความสุขเป็นลักษณะภายในไม่ได้มาจากแหล่งภายนอก ประการที่สองคือความสุขไม่ใช่ลักษณะนิสัยเดียวที่สามารถพัฒนาได้ แต่เป็นผลมาจากการพัฒนาลักษณะนิสัยเชิงบวก 5 ประการที่แตกต่างกัน
6 ธันวาคม ราศี
สารบัญ
- การค้นพบและพัฒนาทรัพย์สินที่สำคัญที่สุดของคุณ
- ความกล้าหาญ
- Positivity
- ความอดทน
- การให้อภัย
- ความยืดหยุ่น
- การเอาชนะลักษณะเชิงลบ
- กลับไปสู่แรงจูงใจ
การค้นพบและพัฒนาทรัพย์สินที่สำคัญที่สุดของคุณ
นิสัยแห่งความสุข ไม่ซับซ้อนขนาดนั้น คนที่มีความสุขคือความกล้าหาญคิดบวกอดทนให้อภัยและมีความยืดหยุ่น มีหลายวิธีที่นักเรียนที่ประสบความสำเร็จและคนอื่น ๆ สามารถพัฒนาลักษณะเหล่านี้ได้
ความกล้าหาญ
คุณไม่จำเป็นต้องเต็มใจที่จะรีบเข้าไปในอาคารที่ถูกไฟไหม้หรือเดินทางไปต่างประเทศเพื่อต่อสู้ในสงครามเพื่อให้มีความกล้าแม้ว่าการกระทำเหล่านี้จะต้องกล้าหาญก็ตาม ความกล้าเป็นเพียงความเต็มใจที่จะเป็นตัวของตัวเองและดำเนินชีวิตตามเงื่อนไขของคุณโดยไม่คำนึงถึงการตัดสินหรือการไม่ยอมรับของผู้อื่น
คุณสามารถพัฒนาลักษณะนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยให้ความสนใจกับความคิดและการกระทำของคุณเองและโดยการเอาชนะความกลัวของคุณเอง คุณหยุดตัวเองจากการแสดงความกระตือรือร้นในบางสิ่งบางอย่างเนื่องมาจากคุณ กลัวการพูดในที่สาธารณะ เหรอ? คุณแก้ไขความคิดและความคิดเห็นของคุณเพราะคุณกลัวว่าพวกเขาจะถูกเยาะเย้ยหรือไม่? การแต่งกายและทรงผมของคุณสะท้อนให้เห็นว่าคุณเป็นใครหรือคุณแค่แต่งตัวตามสภาพที่เป็นอยู่? จากนั้นให้พยายามเปลี่ยนความคิดและการกระทำเหล่านี้อย่างช้าๆ คุณจะพบว่าการทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขจะนำไปสู่ความสุขโดยรวม
Positivity
การมองโลกในแง่บวกไม่จำเป็นต้องให้คุณรักษานิสัยชอบแดดจัดอย่างไม่เป็นจริงเมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น นั่นหมายความว่าคุณได้พัฒนามุมมองเชิงบวกโดยทั่วไปเกี่ยวกับชีวิตและสถานการณ์ที่คุณเผชิญ Positivity ไม่ได้หมายความว่าคุณปฏิเสธปัญหาที่มีอยู่ตัวอย่างเช่นหมายความว่าคุณเชื่อว่าการแก้ปัญหาเป็นไปได้ตั้งแต่เริ่มต้น
ความอดทน
การพัฒนาความอดทนเป็นเรื่องง่ายๆ สอนการเอาใจใส่ตัวเอง . หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกไม่อดทนในสถานการณ์ใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ (พนักงานเก็บเงินคนใหม่ที่ทำงานช้าอย่างเจ็บปวด) หรือใหญ่ (คนที่คุณรักตัดสินใจในชีวิตโดยที่คุณไม่เห็นด้วยอย่างยิ่ง) ให้ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่ถูกตัดสินอย่างรุนแรงใน สถานการณ์เหล่านั้น หากคุณต่อสู้กับความอดกลั้นอย่างแท้จริงให้ลองใช้ปรัชญาที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตเพื่อความสุขของผู้อื่นและคนอื่น ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตเพื่อความสุขของคุณ คุณจะเพิ่มระดับความสุขได้อย่างมากหากทำได้
การให้อภัย
อีกา totem
การให้อภัย ไม่ใช่ความอ่อนแอ ในความเป็นจริง, การให้อภัย เป็นสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องแสดงออกกับใครด้วยซ้ำ เป็นเพียงการตัดสินใจอย่างมีสติที่จะไม่เดินไปรอบ ๆ ด้วยความคิดและความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับบุคคลอื่นในการกระทำที่ผ่านมา กำกับตนเอง การให้อภัย ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสุขของคุณ เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นคนที่มีความสุขโดยมีความคิดและความรู้สึกเชิงลบที่ชี้นำจากภายในหรือภายนอก หากคุณมีบางสิ่งที่จะให้อภัยตัวเองหรือคนอื่นเพียงแค่เขียนลงบนกระดาษว่าคุณยกโทษให้คนนี้เป็น _______________ จากนั้นโยนกระดาษออกไปและดำเนินการต่อ
ความยืดหยุ่น
นี่อาจเป็นลักษณะที่มีส่วนช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่มีความสุขและมีแรงบันดาลใจมากที่สุด วิธีที่คุณตอบสนองต่อความพ่ายแพ้และปัญหาสร้างความแตกต่างอย่างมากในความสามารถของคุณ มีความสุข . คุณเคยพยายามเข้าสังคมกับใครบางคนที่ปฏิบัติต่อความไม่สมบูรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ราวกับว่ามันจะพังทลายไปทั้งเย็น ไม่เจ็บปวดเหรอ? อย่าเป็นคนนั้น ไม่มีอะไรในชีวิตที่จะดำเนินไปอย่างสมบูรณ์แบบ ความสามารถในการไปกับการไหลและการตีกลับจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นโดยรวม
การเอาชนะลักษณะเชิงลบ
สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยการพัฒนาลักษณะเชิงบวกข้างต้น ยิ่งลักษณะเชิงบวกของคุณแข็งแกร่งมากเท่าไหร่ก็จะมีพื้นที่น้อยลงสำหรับลักษณะเชิงลบของคุณ ท้ายที่สุดแล้วคุณจะเป็นคนที่คิดลบไม่ได้ถ้าคุณบังคับตัวเองให้ใช้ปรัชญาของการมองโลกในแง่ดี คุณไม่สามารถอดกลั้นและไม่ให้อภัยได้ในขณะที่คุณส่งเสริมความอดทนอย่างมีสติและ การให้อภัย ภายใน.
กลับไปสู่แรงจูงใจ
แรงจูงใจเป็นเพียงความเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง ซึ่งอาจรวมถึงการพัฒนาตัวเองในด้านวิชาการร่างกายหรือส่วนตัว หากคุณมีความสุขในระดับภายในคุณจะต้องการสิ่งที่ดีกว่าสำหรับตัวคุณเอง นี่คือสิ่งที่จะกระตุ้นคุณ
76 เทวดาหมายเลข
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
