Camila Cabello นอนหลับอย่างไรในตอนกลางคืน
เก็ตตี้อิมเมจ
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำเสนอบน Glamour ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ขายปลีกของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
สุขภาพจิตและการนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก นั่นคือปรัชญาของ Camila Cabello ศิลปินแผ่นเสียงระดับแพลตตินั่มที่ติดอันดับชาร์ตอันดับต้นๆ ที่เตรียมแสดงในการดัดแปลงใหม่ของ ซินเดอเรลล่า ออกในปลายปีนี้ จังหวะของ Circadian เป็นเรื่องจริงเธอกล่าว ฉันพยายามไม่เข้านอนหลัง 10:30 น. เมื่อฉันเข้านอนช้ากว่าเที่ยงคืน ฉันมักจะนอนหลับที่มีคุณภาพแย่ลง แม้ว่าจะนอนในปริมาณเท่ากันก็ตาม
แต่การผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตารางที่ไม่สอดคล้องกัน พูดง่ายกว่าทำ นั่นคือตอนที่ Cabello หันไปหา Calm แอปการทำสมาธิที่เธอร่วมงานด้วยเพื่อเปิดตัวชุดเสียงต้นฉบับเรื่องแรกของเธอที่ชื่อว่า หายใจเข้า . กว่า 13 เซสชัน Cabello ดำดิ่งสู่การเดินทางของเธอด้วยความสมบูรณ์ทางจิตและความสำคัญของการมีสติในกิจวัตรการนอนหลับของเธอ (เมื่อเธอนอนไม่หลับ สิ่งที่เธอต้องทำคือ Tamara Levitt's การทำสมาธิด้วยแอพ Calm)
พอดคาสต์มีบทบาทสำคัญในกิจวัตรการนอนหลับของ Cabello พอนอนไม่หลับก็จะเปิดพอดแคสต์ทำอาหารชื่อว่า ทำอาหารที่บ้าน, เธอพูดว่า. บางสิ่งที่เป็นกลางซึ่งดึงดูดใจฉันแต่ไม่ได้ทำให้ฉันมีอารมณ์ ดังนั้นฉันสามารถเหนื่อยอีกครั้งและกลับไปนอนได้หากต้องการ นอกจากนี้ยังมี บทกวีไม่ผูกมัด, ซึ่งอ่านบทกวีและผ่ามัน โฮสต์นั้นยอดเยี่ยมมาก
ด้วยตารางงานที่บ้าๆ บอ ๆ ของเธอ เราจึงถาม Cabello เกี่ยวกับรายละเอียดทั้งหมดว่าเธอผ่อนคลายอย่างไรและเข้าสู่พื้นที่ว่างอันเงียบสงบก่อนเข้านอน
เคล็ดลับการดูแลผิวตอนกลางคืนที่ฉันสาบานด้วยลูกกลิ้งดึงหน้ายกกระชับและหย่อนคล้อย—ฉันใส่ไว้ในช่องแช่แข็งในระหว่างวัน
ลูกกลิ้งน้ำแข็ง Esarora
$ 13 อเมซอน ฉันนอนใน...เสื้อยืดตัวใหญ่และกางเกงขาสั้น
สิ่งที่อยู่บนโต๊ะข้างเตียงของฉันตอนนี้iPad ของฉัน หนังสือที่ฉันกำลังอ่านอยู่ เซเปียนส์ โดย Yuval Noah Harari และ ผู้หญิงสามคน โดย Lisa Taddeo—และกระติกน้ำของฉัน
กระติกน้ำปากกว้าง 32 ออนซ์
$ 45 กระติกน้ำ
Sapiens โดย Yuval Noah Harari
$ 28 อเมซอน
ผู้หญิงสามคน โดย Lisa Taddeo
ในบรรดาหนังสือทั้งหมดที่ฉันอ่านในปีนี้ เล่มนี้ติดอยู่กับฉันจริงๆ นักข่าว Lisa Taddeo ติดตามผู้หญิงสามคนทั่วประเทศในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาเพื่อดูความปรารถนาของผู้หญิงที่ไม่สามารถวางลงได้ อย่างที่เพื่อนคนหนึ่งพูดไว้ มันเป็นเสื้อท่อนบนที่คุณจะไม่อายที่จะอ่านบนรถไฟใต้ดิน $ 16 อเมซอน ก่อนนอนฉัน...ฉันดู Great British Baking Show ล่าสุดก่อนนอน.
ราศีที่ 13 ส.คการลงทุนก่อนนอนที่คุ้มค่าสุดๆ
เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยพร้อมน้ำมันและเครื่องเสียงที่เล่นเสียงสีขาว
Hatch Restore เครื่องเสียง
$ 130 $ 110 อเมซอน
Aroma Gem Matte White Diffuser
$ 75 แค่แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
