Bullet Journaling จะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไร (วิธีการและแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด)
Bullet Journal คืออะไร?
Bullet Journal เป็นระบบอนาล็อกที่สร้างขึ้นโดย Ryder Carroll นักออกแบบจากนิวยอร์กเพื่อช่วยให้ผู้คนประสานชีวิตของพวกเขาให้เป็นระบบที่คล่องตัว มีหลายชื่อรวมถึงผู้วางแผนวันส่วนเท่า ๆ กันเป็นลายลักษณ์อักษร การทำสมาธิ , วารสาร ฯลฯ
วัตถุประสงค์หลักของ Bullet Journal คือเพื่อให้คุณได้รับผลผลิตที่สูงขึ้นทั้งในความพยายามส่วนตัวและความเป็นมืออาชีพของคุณ
ตามที่ผู้สร้าง Ryder Carroll กล่าวว่า Bullet Journal ได้รับการออกแบบมา 'เพื่อช่วยให้คุณติดตามอดีตจัดระเบียบปัจจุบันและวางแผนสำหรับอนาคต' โดยปกติจะเน้นสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณตลอดจนความคาดหวังรายเดือนและแม้แต่แผนระยะยาว
รายการใน Bullet Journal จะถูกแท็กโดยใช้สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยเครื่องหมายดอกจันขีดกลางและกราฟิกใด ๆ ที่ช่วยให้คุณค้นหาหมวดหมู่ได้อย่างง่ายดาย และเนื่องจากวารสารได้รับการปรับแต่งตามความต้องการของคุณคุณจึงสามารถเลือกสัญลักษณ์ที่คุณคิดว่าเกี่ยวข้องได้มากที่สุด
หนังสือแอ็คชั่นผจญภัยสำหรับมัธยมต้น
Bullet Journal แตกต่างอย่างมากจากนักวางแผนและผู้จัดงานแบบดั้งเดิม ไม่เหมือนกับนักวางแผนทั่วไปส่วนใหญ่ที่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ต้องทำมากขึ้น Bullet Journal เน้นว่าการทำงานให้สำเร็จส่งผลต่อความรู้สึกของคุณอย่างไร
และในขณะที่ผู้จัดงานส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่แผนระยะสั้นหรือระยะยาว Bullet Journals ใช้วิธีการแบบองค์รวมในการประสานชีวิตของคุณ เป้าหมายมีตั้งแต่สิ่งที่ต้องทำประจำวันไปจนถึงสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำให้สำเร็จในอีกหลายปีนับจากนี้
ใครควรเก็บ Bullet Journal?
เป็นที่น่าสังเกตว่า Bullet Journal ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วมันเหมือนกับนักวางแผนแบบอะนาล็อกมากกว่า ดังนั้นจึงอาจไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามพฤติกรรมของตนแบบดิจิทัลผ่านแอปและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ที่ใช้คอมพิวเตอร์
อย่างไรก็ตามวารสารนี้เหมาะสำหรับคุณหากคุณอยู่ในหมวดหมู่ใด ๆ ต่อไปนี้
•คุณมีรายการสิ่งที่ต้องทำมากมายที่คุณมักจะดิ้นรนเพื่อให้กลมกลืนกัน
•รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณส่วนใหญ่จะปรากฏใน ปากกา และกระดาษ
•คุณเป็นคนชอบเครื่องเขียนรวมทั้งสมุดสมุดบันทึกประจำวันและงานอดิเรกที่คล้ายกัน
•คุณชอบตั้งเป้าหมายและติดตามนิสัยของคุณ หรือ
•คุณเพียงแค่ต้องการใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบ
ข้อกำหนดเฉพาะ
ก่อนที่คุณจะเริ่มสร้าง Bullet Journal คำศัพท์ทั่วไปที่คุณต้องทำความคุ้นเคยต่อไปนี้
• ดัชนี - สารบัญพร้อมหมายเลขหน้าไปยังคอลเลกชันต่างๆในสมุดรายวันตลอดจนปุ่มสัญลักษณ์ที่คุณอัปเดตเมื่อคุณไป ดัชนีจะปรากฏที่ด้านหน้าของวารสาร
• คอลเลกชัน - หัวข้อในแต่ละหน้าของ Bullet Journal ของคุณ
• บันทึกประจำวัน - สิ่งที่คุณทำสำเร็จหรือตั้งใจจะทำให้สำเร็จในวันใดวันหนึ่งและข้อสังเกตอื่น ๆ
• บันทึกรายเดือน - ทุกสิ่งที่คุณต้องทำในเดือนหนึ่ง ๆ และสิ่งที่คุณไม่ได้ทำในเดือนที่แล้ว
• บันทึกในอนาคต - สิ่งที่คุณต้องการจะทำให้เสร็จในช่วงเวลาหนึ่งปีซึ่งรวมถึงความทะเยอทะยานในระยะยาวที่อาจต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีในการทำให้เป็นจริง
• การบันทึกอย่างรวดเร็ว - สัญลักษณ์ที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
• การโยกย้าย - การย้ายงานที่เลิกทำในช่วงเวลาบันทึกเฉพาะไปยังคอลเล็กชันถัดไป หากเหตุการณ์เหล่านั้นยังคงเกิดซ้ำคุณอาจพิจารณาย้ายไปที่บันทึกในอนาคต
วิธีสร้าง Bullet Journal
1. เริ่มต้นด้วยความคิดที่ถูกต้อง
เช่นเดียวกับผู้วางแผนหรือผู้จัดงานการดูแล Bullet Journal ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นจึงควรทำความเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงเลือกที่จะสร้างวารสารตั้งแต่แรก
ไม่ว่าคุณจะต้องการติดตามอาชีพความสัมพันธ์หรือนิสัยส่วนตัวคุณจะต้องมีทัศนคติเชิงบวกเพื่อทำให้แผนของคุณเป็นจริง
นอกจากนี้ให้คิดถึงความไม่สะดวกที่อาจเกิดขึ้นระหว่างทางและรบกวนความสามารถในการอัปเดตวารสารของคุณและคิดหาวิธีการที่สร้างสรรค์ในการจัดการหรือหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกเหล่านั้น อย่าลืมว่าคุณกำลังจะเริ่มนิสัยที่อาจกำหนดชีวิตที่เหลือของคุณดังนั้นจึงควรพิจารณาในเชิงลึกก่อนที่จะกระโดดลงไป
2. เริ่มต้นเล็ก ๆ
Bullet Journals ค่อนข้างสนุกเมื่อเทียบกับนักวางแผนแบบเดิม ๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำมันได้ทันทีตั้งแต่เริ่มต้น
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นเล็ก ๆ และหาทางไปเรื่อย ๆ เมื่อหลายวันผ่านไป แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับเครื่องมือติดตามนิสัยอื่น ๆ อยู่แล้ว แต่คุณจะพบว่า Bullet journal เป็นเกมบอลเกมใหม่ทั้งหมด ดังนั้นจึงไม่สมจริงที่จะเริ่มต้นด้วยความทะเยอทะยานมากเกินไป
3. รับเครื่องมือที่เหมาะสม
เครื่องมือพื้นฐานที่คุณต้องใช้ในการเริ่มต้นใช้งาน bullet บันทึกประจำวัน ได้แก่ ไฟล์ ปากกา และกระดาษ โชคดีที่มีสมุดบันทึก Bullet Journal จำนวนมากที่พิมพ์ดัชนีและหมายเลขหน้าไว้ล่วงหน้า
นางฟ้าหมายเลข 700
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำยอดนิยมบางส่วน
ก. สมุดบันทึก Leuchtturm1917
จุดขายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของโน๊ตบุ๊ค Leuchtturm1917 คือน้ำพุ ปากกา - เป็นมิตร มันมาพร้อมกับการแสดงผ่าน
ลิงค์สินค้า: https://amzn.to/2R6Hszk
ข. Moleskine
สมุดบันทึกนี้มีทั้งแบบโชว์ผ่านและแบบมีเลือดออก
ลิงค์ผลิตภัณฑ์ - https://amzn.to/39zozeY
ค. Zequenz
Zequenz แสดงผ่านและค่อนข้างมีเลือดออก สมุดบันทึก 400 หน้ามีหลายขนาด
ลิงค์สินค้า: https://amzn.to/3bLb513
ง. โรเดีย
สมุดบันทึกของ Rhodia มีการแสดงผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย นอกจากนี้ยังมีน้ำพุ ปากกา - เป็นมิตร
ลิงค์สินค้า: https://amzn.to/2UEUaYq
สมุดบันทึกอื่น ๆ ได้แก่ ;
ก. สิ่งจำเป็น - https://amzn.to/2UEGs84
ข. หมายเหตุเขตข้อมูล - https://amzn.to/2JA8L11
ค. เครื่องหมายโดย C.R Gibson - https://amzn.to/2UWenYJ
ง. แคลร์ฟอนเทน - https://amzn.to/2wacpvn
เช่นเดียวกับสมุดบันทึกขอแนะนำให้คุณเลือกใช้ปากกาที่ออกแบบมาเพื่อ Bullet Journaling โดยเฉพาะ
ต่อไปนี้เป็นปากกาบางส่วนที่คุณอาจต้องการทดลองใช้
ก. ไมครอน - https://amzn.to/3bNZuyi
ข. Uni-ball Jetstream - https://amzn.to/3dSlMkz
ค. นักบิน G-Tec C / Hi-Tec C - https://amzn.to/3aGYCvc
ง. นักบินมหานคร - https://amzn.to/2UW4Uk1
จ. นักบิน Acroball - https://amzn.to/2R5kV66
ฉ. นักบิน FriXion - https://amzn.to/2JC9e2Q
ก. นักบิน Coleto - http://amzn.to/1JmRKUW
ซ. UniPin - https://amzn.to/3dNU3Bj
ผม. เพนเทลไฮบริดเทคนิก้า - https://amzn.to/3dMBUE2
ญ. Staedtler - https://amzn.to/2R5vIgw
k. ปากกาศิลปิน Faber-Castell Pitt - https://amzn.to/2yn4pYD
4. ลงมือทำธุรกิจ
ทุกหน้าใน Bullet Journal ของคุณถือเป็นคอลเล็กชัน คอลเล็กชันอาจเป็นบันทึกรายวันรายเดือนหรือในอนาคต
โดยปกติแล้วบันทึกรายเดือนจะประกอบด้วยสองหน้าที่หันหน้าเข้าหากัน ได้แก่ หน้าปฏิทินและหน้างาน ในหน้าปฏิทินคุณเขียนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเดือนที่เพิ่งสรุปพร้อมกับการเพิ่มข้อมูลโค้ดสั้น ๆ ให้กับกิจกรรมเหล่านั้น
หน้าปฏิทินช่วยให้คุณตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นในเดือนก่อนหน้าได้อย่างรวดเร็วซึ่งอาจเป็นตัวกำหนดค่าโดยสารของคุณในช่วงเดือนปัจจุบัน หน้างานประกอบด้วยงานที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในเดือนปัจจุบันและสิ่งที่คุณดำเนินการจากเดือนก่อนหน้า
หนังสือที่ดีที่สุดสำหรับเด็กชายอายุ 12 ปี
บันทึกประจำวันเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของ Bullet Journal ในบันทึกประจำวันวันที่เป็นหัวข้อหลัก คุณเขียนวันที่ที่จุดเริ่มต้นของแต่ละวัน
จากนั้นตลอดทั้งวันคุณจะบันทึกงานที่คุณทำเสร็จและเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วในขณะที่คุณเพิ่มตัวอย่างข้อมูลเพิ่มเติมให้กับแต่ละงานหรือเหตุการณ์
ตัวอย่างเหล่านี้ประกอบด้วยบันทึกข้อเท็จจริงตลอดจนแนวคิดและข้อสังเกตที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน ไม่แนะนำให้กรอกวันที่ไว้ล่วงหน้าเนื่องจากมีหลายวันที่คุณอาจไม่เคยกรอกข้อมูลใด ๆ เลย
ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คุณควรใช้สัญลักษณ์ที่คุณสามารถจำได้ง่าย
ไรเดอร์คาร์โรลแนะนำสัญลักษณ์ต่อไปนี้
หรือ สำหรับกิจกรรม;
• สำหรับงาน;
* สำหรับลำดับความสำคัญ;
< ตามกำหนดเวลา;
> สำหรับการย้าย;
X สำหรับเสร็จสิ้น;
- สำหรับบันทึก;
! สำหรับแรงบันดาลใจรวมถึงข้อมูลเชิงลึกมนต์ ฯลฯ
ก่อนที่จะบันทึกรายการใด ๆ งานทั้งหมดของคุณทั้งหมดจะนำหน้าด้วย (•) โดยไม่คำนึงถึงสัญลักษณ์ที่คุณใช้ในการสร้างรายการหลักการคือการทำเครื่องหมายสัญลักษณ์เหนือสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย สัญลักษณ์ทำหน้าที่เป็นรายงานสถานะสั้น ๆ เกี่ยวกับงาน
ตอนนี้ไม่มีกฎที่ยากและรวดเร็วสำหรับการบันทึกคอลเล็กชัน คุณสามารถใช้วิธีการใดก็ได้ตั้งแต่แผนเป้าหมายไปจนถึงร่างเทคนิคพิมพ์เขียวตัวติดตาม ฯลฯ
ต่อไปนี้เป็นภาพประกอบภาพที่แสดงให้เห็นว่าคอลเลกชันมักปรากฏใน Bullet Journals
วิดีโอสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับ Bullet Journals
คุณอาจต้องการดูวิดีโอที่มีประโยชน์เหล่านี้
ดังที่คุณสังเกตได้จากภาพและวิดีโอด้านบนคอลเลกชันส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยออร์แกนิก โดยไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นในบันทึกประจำวัน สิ่งที่น่าสังเกตอีกประการหนึ่งคือทุกคอลเลกชันที่คุณสร้างจะต้องถูกเพิ่มลงในดัชนี
การโยกย้ายงานส่วนใหญ่เกิดขึ้นทุกต้นเดือน คุณจะเริ่มต้นด้วยการทบทวนงานของเดือนก่อนหน้าและแยกแยะสิ่งที่คุณทำไม่ได้ จากนั้นคุณจะโยกย้ายสิ่งที่ควรค่าแก่การทำ ข้ามสิ่งที่ไม่คุ้มค่าที่จะทำหรืออะไรก็ตามที่อาจถูกครอบงำด้วยเหตุการณ์ต่างๆ
สรุป
Bullet Journaling ไม่ได้เป็นเพียงวิธีการจัดระเบียบและปรับปรุงชีวิตของคุณเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่สนุกในการเก็บแท็บเหตุการณ์ในชีวิตของคุณโดยใช้กราฟิกที่สร้างสรรค์และเป็นส่วนตัว ตรวจสอบเว็บไซต์ Bullet Journal - http://www.bulletjournal.com/ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้น
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
