นี่คือเหตุผลที่คุณควรแปรงขา (และก้น) ให้แห้ง
Stocksy
ผู้หญิงบางคนชอบทุกอย่างในหลอดหรือขวดโหลที่บอกใบ้ถึงการต่อสู้กับเซลลูไลท์ Ann Marie Cilmi นักบำบัดสปาและนักการศึกษาชั้นนำในนิวยอร์กซิตี้ ซึ่งเคยเป็นหัวหน้าที่ Bliss Spas ของเมือง ชอบการแปรงแบบแห้ง
โดเมนของ แปรงขนนุ่มนี้ ไม่ใช่ผมของคุณ แต่เป็นหนังแท้ของคุณ ความหลงใหลในสุขภาพเริ่มต้นด้วย อายุรเวท และกลายเป็นแก่นของชุดทำสปาของฝรั่งเศส ขณะนี้การแปรงแบบแห้งมักใช้ในการรักษาร่างกายที่สปาเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและ ขัดผิว . การแปรงผิวโดยไม่ใช้น้ำเชื่อมโยงกับกระบวนการดีท็อกซ์ Cilmi กล่าวเพราะช่วยกระตุ้นกระบวนการระบายน้ำเหลือง น้ำเหลืองเป็นระบบของเสียจากเซลล์ของเราที่ไม่มีหัวใจที่จะสูบตะกอนที่ก่อให้เกิดการบวมขึ้นและออก
__
มันเอาชนะผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์เซลลูไลท์ส่วนใหญ่ ซึ่งโดยทั่วไปจะไร้ประโยชน์และมีราคาแพง
__
คุณจะไม่เห็นการศึกษาแบบ peer-reviewed ของสมาคมการแพทย์อเมริกันในหัวข้อนี้ในเร็วๆ นี้ แต่สิ่งหนึ่งที่เราได้ยินเกี่ยวกับ—และการทดสอบส่วนตัว—คือผลลัพธ์ที่พร้อมสำหรับชายหาดที่คุณได้รับจากการแปรงภาพเงาก่อนหรือหลังอาบน้ำ—โดยเฉพาะที่ขา ต้นขา และแม้แต่ไขว้ บอกเลยว่า เอาชนะผลลัพธ์ ของผลิตภัณฑ์เซลลูไลท์ส่วนใหญ่ซึ่งโดยทั่วไปจะไร้ประโยชน์และมีราคาแพง นี้ไม่ได้ แปรงมีราคาประมาณ 15 เหรียญ (และแสดงให้ห้องน้ำของฉันดูซาวน่าแบบฟินแลนด์)
นักบำบัดโรคคนหนึ่งที่ฉันรู้จักมักแปรงขาของเธอและข้างหลังเมื่อไปชายหาดหรือสวมกระโปรงสั้น และสาบานว่าลักยิ้มที่มีเซลลูไลท์ที่ลึกที่สุดของเธอเว้าน้อยกว่า ผู้ที่ชื่นชอบการแปรงผิวอีกคนหนึ่งกล่าวว่านี่เป็นบริการสปาแห่งแรกที่เธอจองเมื่อไปถึงรีสอร์ท และ Cilmi ชอบที่จะรวมการแปรงแบบแห้งไว้ในสปาทรีตเมนต์ที่เธอช่วยสร้างสำหรับสปา—รวมถึง ทรีทเม้นท์ Mama Mio กระชับก้น ซึ่งทำงานได้อย่างมหัศจรรย์บน tush ของฉัน
1 กุมภาพันธ์ ราศี
การแปรงร่างกายให้แห้ง (หรือรองเท้าบู๊ท) สองสามครั้งต่อสัปดาห์สามารถปรับปรุงการไหลเวียนของคุณ และช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ปรับสีขาของคุณ และอาจลดความรุนแรงของเซลลูไลท์ได้ Cilmi กล่าว มันเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ประเมินค่าต่ำเกินไปและถูกมองข้ามสำหรับเกมที่งดงาม วิธีรับ:
1. ซื้อแปรงขนแข็งแบบธรรมชาติ
ไม่จำเป็นต้องซื้อในราคา ที่ Anthropologie คุณสามารถซื้อได้ในราคาที่ถูกกว่าที่ Whole Foods หรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
2. ใช้เวลาประมาณ 3 นาทีในการแปรงทั้งตัวให้แห้ง
ควรทำในตอนเช้าก่อนอาบน้ำโดยเปลือยกายบนเสื่ออาบน้ำ (หรืออะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ)
3. ใช้แรงกดเพียงพอเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน แต่ไม่มากจนเจ็บ
ชุดหนังสือสำหรับเด็กอายุ 5 ขวบ
คุณกำลังดำเนินการอย่างอ่อนโยนแต่แข็งแกร่ง
4. เคล็ดลับสำคัญ: แปรงขึ้น (ไปทางหัวใจเสมอ)
ทำในขนาดเล็กและรวดเร็วหรือเป็นวงกลมจนกว่าผิวจะเป็นสีแดงอมชมพู
5. เริ่มต้นที่หัวเข่าตรงที่ต่อมน้ำเหลืองอยู่ แล้วแปรงด้านนอก
จากนั้นแปรงด้านในของต้นขาไปทางขาหนีบ ตามด้วยน่อง จากเท้าไปทางขาหนีบ สุดท้าย ปัดบั้นท้ายจากกึ่งกลางออกไปทางสะโพก ทำซ้ำที่ขาตรงข้าม
หลังจากทำงานขาเสร็จแล้ว ก็ได้เวลาซื้อแล้ว กางเกงปั่นจักรยานขาสั้นสุดเท่ที่เหล่าโยคีสุดเท่ใส่ แทนเลกกิ้ง และอย่าลืมให้ความชุ่มชื้น—ลองดูสิ 12 น้ำมันจากธรรมชาติที่ดีที่สุด ที่ตลาด.
ดูเพิ่มเติม:
นางฟ้าหมายเลข 59
9 เหตุผลที่คุณอ้วนแต่ไม่เกี่ยวอะไรกับอาหาร
10 อาหารที่ควรกินเพื่อชีวิตที่ไม่อ้วน
9 อาหารเพื่อสุขภาพ ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
อย่าพลาด: ความหวังโอลิมปิกของอเมริกาพยายามเล่นฮูลาฮูป :
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
