'การบัฟเฟอร์' เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยง Retinol Burn

เก็ตตี้อิมเมจ

แม้ว่าแพทย์ผิวหนังจะอธิบายว่าเรตินอลเป็นดาวเด่นในการดูแลผิว แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ นั่นคือ การเผาผลาญเรตินอล หรือที่เรียกว่าการระคายเคืองของเรตินอล โดยพื้นฐานแล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อใบหน้าของคุณไม่สามารถทนต่อส่วนผสมที่ทรงประสิทธิภาพได้ และต่อมาก็กลายเป็นขุย ลอกเป็นขุยๆ แดงเลอะเทอะ ผู้เชี่ยวชาญและบรรณาธิการมักอธิบายว่ามันเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ทรงพลังที่สุด ดังนั้นเมื่อคุณกดจุดหวานๆ มันจะทำให้ ผิวเปล่งประกายออร่า - Heather Rogers, แพทยศาสตรบัณฑิต, เรียกว่าเป็นครีมมหัศจรรย์ แต่ถ้าคุณทำมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจหรือใช้อย่างไม่ถูกต้อง ปฏิกิริยาอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและไม่เป็นที่พอใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่กีดกันหลายคนไม่ให้ลองใช้เรตินอล

'ผู้ป่วยบางรายกระโดดเข้าสู่การใช้เรตินอลด้วยความตื่นเต้นมากเกินไป' กล่าว Union Square Laser Dermatology's วาย. แคลร์ ช้าง, M.D. 'สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองมากเกินไป ฉันมักจะแนะนำการทดสอบเฉพาะจุดก่อนที่จะทาให้ทั่วใบหน้าของคุณ การใช้อย่างไม่ถูกต้องและการใช้ในทางที่ผิดสามารถนำไปสู่การระคายเคืองที่มากเกินไปได้'

อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับง่ายๆ ในการใช้เรตินอลที่เข้าใจผิดได้ เรียกว่าการบัฟเฟอร์ และเกี่ยวข้องกับการรวมเรตินอลกับมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อเจือจางเพื่อให้ผิวของคุณสามารถปรับตัวได้ ด้านล่างนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะแยกย่อยกระบวนการ

สัตว์วิญญาณกราวด์ฮอก

ทำไมเรตินอลถึงไหม้ผิวของฉัน?

'ในบรรดาตัวเลือกเฉพาะที่คุณมีสำหรับการต่อต้านริ้วรอยเรตินอลได้รับการพิสูจน์บ่อยที่สุดว่ามีประสิทธิภาพ' แพทย์ผิวหนังกล่าว นพ. แฮดลีย์ คิง เรตินอลทำงานโดยการเพิ่มการผลัดเซลล์เพื่อให้จุดสีน้ำตาลหายไปเร็วขึ้น สิวหัวดำและรูขุมขนที่อุดตันล้างออก ความเสียหายจากแสงแดดได้รับการซ่อมแซม และผิวของคุณสร้างคอลลาเจน ส่วนที่ยากยิ่ง: ยิ่งโดนผิวหนังมากเท่าไหร่ เซลล์ก็จะยิ่งเข้าสู่พิกัดมากเกินไป ใบหน้าของคุณทำตามที่บอก ดังนั้นหากส่วนผสมซึมเข้าสู่ผิวมากเกินไป ผิวที่ไม่พร้อมจะเผยผิว—และเช่นเดียวกัน คุณจะเกิดการระคายเคืองที่ลอกเป็นสีแดง

การเผาไหม้ของเรตินอลอาจเกิดขึ้นได้ขึ้นอยู่กับสูตรที่คุณใช้และความถี่ที่คุณใช้ 'เรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มักจะก่อให้เกิดการระคายเคืองน้อยกว่าเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์' ช้างกล่าว 'อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าที่ผิวของคุณจะชินกับมัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค่อยๆ เข้าไป ใช้เท่าที่ยอมรับได้' เธอมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยใส่ส่วนผสมทุกสองสามคืนในตอนแรก แล้วค่อยๆ เพิ่มความถี่ขึ้นอย่างช้าๆ พิจารณาประเภทผิวของคุณด้วย เรตินอลเป็นส่วนประกอบที่ทรงพลัง ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะแพ้ง่าย (หรือมีสภาพผิวเช่น กลาก และ rosacea ) หลีกเลี่ยงบริเวณที่ลุกเป็นไฟและค่อยๆ

วิธีป้องกันการระคายเคืองผิวจากเรตินอล

การป้องกันการระคายเคืองคือจุดเริ่มต้นของการบัฟเฟอร์—ตอบคำถามทั่วไปว่าคุณควรทาเรตินอลก่อนหรือหลังมอยเจอร์ไรเซอร์ คำตอบ: ลองใช้พร้อมกันแทน แม้ว่าการทาล่วงหน้าจะมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่ผิวบางประเภทก็สามารถได้รับประโยชน์จากมอยเจอร์ไรเซอร์อีกชั้นหนึ่ง

'การบัฟเฟอร์ทำให้เรตินอลเจือจางและทำให้โดยรวมดีขึ้น' แพทย์ผิวหนังและผู้ร่วมก่อตั้งอธิบาย LM Medical NYC's มอร์แกน ราบัค แพทยศาสตรบัณฑิต 'แนะนำสำหรับผู้ที่แห้งหลังจากใช้เรตินอล'

บทกวีสั้น ๆ เกี่ยวกับความรักของเอมิลี่ดิกคินสัน

หากคุณต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากส่วนผสมโดยไม่ต้องเสี่ยงโชคว่าคุณใช้ผิดวิธี มอยส์เจอไรเซอร์เป็นกุญแจสำคัญ Rogers เห็นด้วย โดยชี้ให้เห็นว่ากระบวนการทั้งสองจะเติมน้ำให้ผิวของคุณและทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์สำหรับประสบการณ์ที่อ่อนโยนกว่า

แม้ว่านั่นจะหมายความว่าคุณจะไม่ได้รับความสามารถของเรตินอลอย่างเต็มที่ แต่สำหรับคนที่มีผิวแห้งหรือแพ้ง่าย นั่นอาจเป็นสิ่งที่ดี ยิ่งผิวของคุณบางลงหรือมีปฏิกิริยามากขึ้น เรตินอลก็จะยิ่งถูกดูดซึมมากขึ้น ดังนั้นให้เติมมอยส์เจอไรเซอร์ธรรมดาๆ เช่น CeraVe มอยส์เจอร์ไรซิ่งครีม ให้ผิวของคุณมีความสุข หากคุณต้องการทำให้ง่ายขึ้น King กล่าวว่าคุณสามารถให้ความชุ่มชื้นก่อนแล้วจึงเติมเรตินอลของคุณ ถึงกระนั้น การบัฟเฟอร์—โดยผสมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน—เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะแน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำมากเกินไป และโรเจอร์สบอกว่าเธอแนะนำวิธีนี้สำหรับผู้ที่เคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรตินอลที่ไม่ดีแต่ต้องการลองอีกครั้ง

เมื่อคุณกลับมานั่งบนอานแล้วพบว่าผิวของคุณได้รับการปรับแล้ว โรเจอร์สแนะนำให้เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ โดยใช้เรตินอลตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อยับยั้งการระคายเคืองโดยไม่ทำให้ประโยชน์ลดลง หลังจากที่คุณได้รับวิตามินเอ (ซึ่งเป็นพื้นฐานของเรตินอล) เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ จำนวนตัวรับในผิวหนังของคุณจะลดลง ดังนั้นปริมาณเรตินอลที่คุณทานเข้าไปก็ลดลงเช่นกัน

ราศี 9 ก.พ

เคล็ดลับเพิ่มเติมของ Rabach คือการรวมบัฟเฟอร์กับเรตินอลที่มีความสามารถต่างกัน 'เรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ส่วนใหญ่จะอ่อนแอ โดยที่ดิฟเฟรินจะอ่อนแอที่สุด ไปจนถึงทาซาโรทีนซึ่งเป็นสารที่แรงที่สุด' เธอกล่าว 'เริ่มจากจุดอ่อนที่สุดแล้วค่อยๆ สะสมให้แข็งแกร่งขึ้นตามความอดทน' เธอยังเตือนว่าอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอื่นๆ ในขณะที่คุณปรับ รวมถึงการขัดผิวทางกายภาพและทางเคมี

วิธีรักษาเรตินอลเบิร์น

หากคุณพบว่ามีอาการ prebuffering ของเรตินอลไหม้ ให้รักษามันก่อนที่จะดำดิ่งสู่กิจวัตรใหม่ ขึ้นอยู่กับความรุนแรง พิจารณาจองการนัดหมาย 'คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพราะอาจมีรอยดำที่เกี่ยวข้องกับมัน' Rabach ให้คำแนะนำ 'ปกติเรารักษาด้วยสเตียรอยด์ อิมัลซิไฟเออร์เช่น Aquaphor และป้องกันแสงแดด บางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้ครีมฟอกสี เช่น ไฮโดรควิโนน

คุณควรหยุดใช้ทันทีจนกว่าผิวของคุณจะหายดี 'ใช้น้ำยาทำความสะอาดและมอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยนในระหว่างนี้และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองอื่น ๆ เช่น AHAs, BHAs และ benzoyl peroxide' Chang กล่าว กิจวัตรที่แนะนำของเธอกำลังรอมันอยู่ และปรับปรุงกิจวัตรของคุณให้เป็นส่วนผสมที่ไม่ก่อให้เกิดอาการวูบวาบอีก หากคุณมีปฏิกิริยารุนแรงกว่านี้ซึ่งไม่ร้ายแรงพอที่จะเห็นผิวหนัง ให้ลองใช้ครีม OTC ไฮโดรคอร์ติโซนเพื่อบรรเทาอาการแดง

เมื่อคุณพร้อมที่จะกลับไปบัฟเฟอร์แล้ว Chang มีเคล็ดลับสุดท้ายหนึ่งข้อ 'ฉันแนะนำให้มองหาสูตรเรตินอลที่ผสมผสานกับส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมหรือให้ความชุ่มชื่น เพื่อลดการระคายเคือง เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ เซราไมด์ และกรดไฮยาลูโรนิก' เธอกล่าว นั่นเป็นวิธีที่ง่ายยิ่งขึ้นในการตื่นนอนด้วยผิวที่เปล่งปลั่งและปราศจากสะเก็ด

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: