แอพที่จำเป็นสำหรับเด็กผู้หญิงที่เมา (เราจะไม่ตัดสิน!)
สุดสัปดาห์นี้คุณดื่มไปกี่แก้วแล้ว? หากคุณสามารถตอบคำถามนั้นได้อย่างมั่นใจ เราขอปรบมือให้กับคุณ เว้นแต่คุณจะเก็บรายละเอียดเกี่ยวกับการดื่มสุราเอาไว้ (หรือแค่ไม่ดื่มบ่อยๆ) ก็อาจเป็นเรื่องยาก (หรือเป็นไปไม่ได้เลย) ที่จะคอยดูว่าคุณดื่มค็อกเทลไปกี่แก้วในคืนหนึ่งๆ นับประสายอดรวมของคุณสำหรับทั้งเจ็ด ยืดวัน
มันน่าเบื่อเพราะคุณอาจดื่มมากเกินไปโดยรวมแม้ว่าคุณจะไม่เคยดื่มเพียงพอในฉากเดียวที่จะทำให้เลอะเทอะ แคเบอร์เน็ตเพียงสองสามแก้วต่อคืน - เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพียงแปดชนิดต่อสัปดาห์ถือเป็นการดื่มหนักสำหรับผู้หญิงและสามารถนำไปสู่ความเสียหายของตับและตับอ่อนรวมทั้งความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งต่างๆ ตาม CDC
1 พ.ย. ราศี
เข้าสู่แอพ Alcohol Tracker ใหม่ เมื่อคุณออกไปทานอาหารเย็นหรือช่วงเวลาแห่งความสุข ให้บันทึกจำนวนเครื่องดื่มที่คุณเคาะกลับ แอปจะจดจำจำนวนช็อต เบียร์ ค็อกเทล หรือไวน์ที่คุณมี และคำนวณปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภค เมื่อคุณถึงขีดจำกัดที่กำหนดไว้สำหรับสัปดาห์ แอพจะเตือนให้คุณหยุดตัวเอง
แอป (ซึ่งได้รับการตรวจสอบในวารสาร นวัตกรรม BMJ ) ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์และใช้เทคนิคทางจิตวิทยาเพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องหักโหมจนเกินไป นอกจากนี้ยังมีลิงก์ไปยังสายด่วนในกรณีที่คุณต้องการ และคำแนะนำด้านพฤติกรรมเพื่อช่วยให้คุณเลิกดื่มเมื่อคุณดื่มในปริมาณที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
* เครื่องติดตามแอลกอฮอล์ พร้อมใช้งาน (ในรุ่นเบต้า) บน Android และมีกำหนดออกสำหรับ iPhone ในปลายปีนี้
* เพิ่มเติมจาก เสน่ห์ :
ราศี 15 กุมภาพันธ์
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
