7 เคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพื่อการสัมภาษณ์งานครั้งต่อไปของคุณ

ในภาพอาจจะมี เฟอร์นิเจอร์ มนุษย์ คน ชั้นวางของ ตู้หนังสือ Hilary Duff Indoors Table Suit Coat Clothing and Overcoat

เดวิด เอ็ม. รัสเซลล์/ทีวีแลนด์



ราศี 21 กันยายน

คุณได้เตรียมประวัติย่อของนักฆ่า เขียนประเด็นการพูดคุยของคุณ และแม้แต่วางแผนการแต่งกายที่สมบูรณ์แบบ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากุญแจสำคัญในการสัมภาษณ์งานคือการทำให้ตัวเองมีกรอบความคิดที่ถูกต้องทั้งก่อนและระหว่างการประชุม แค่ถาม Susan Krauss Whitbourne ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์แอมเฮิร์สต์ ตามที่ Whitbourne กล่าว ผู้เข้าสอบที่ดีที่สุดต้องให้สัมภาษณ์กับ 'ชุดความคิดในการปฏิบัติงาน—แบบที่ไม่ประหม่าเกินไปแต่ไม่ผ่อนคลายเกินไป' ต้องการให้แน่ใจว่าคุณเข้าถึงจุดที่น่าสนใจในการสัมภาษณ์เพื่อให้ตัวตนที่ดีที่สุดและมั่นใจที่สุดของคุณเปล่งประกายออกมาหรือไม่? พิจารณาคำแนะนำจากการวิจัยเจ็ดข้อเหล่านี้:

1. นึกภาพการสัมภาษณ์ที่ประสบความสำเร็จ ตั้งแต่ Oprah Winfrey ไปจนถึง Michael Phelps ของ Olympian นักแสดงชั้นนำรู้วิธีใช้พลังแห่งการสร้างภาพ—ซึ่งคุณจินตนาการถึงกระบวนการในการบรรลุเป้าหมายของคุณได้สำเร็จ—เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขา นักจิตวิทยากล่าวว่าการสร้างภาพข้อมูลใช้ได้ดีกับการสัมภาษณ์ด้วย หลับตาแล้วนึกภาพตัวเองในสภาพแวดล้อมการสัมภาษณ์: คุณจะสวมชุดอะไร? คุณรู้สึกอย่างไร คุณจะถามคำถามอะไร คุณจะประสบความสำเร็จในการตอบสนองต่อแต่ละคนอย่างไร 'ภาพเชิงบวกเป็นเครื่องมือในการส่งเสริมการรับรู้ความสามารถของตนเอง หรือความเชื่อของคุณว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จในงานที่กำหนดได้' วิทบอร์นกล่าว การฝึกซ้อมทางจิตสำหรับการสัมภาษณ์ครั้งใหญ่จะช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจที่จำเป็นในการได้งาน

2. ปรับความประหม่าให้เป็นความตื่นเต้น คุณรู้หรือไม่ว่าผีเสื้อและมือสั่นคลอนที่คุณได้รับก่อนที่คุณจะเดินเข้าไปในการสัมภาษณ์ที่สำคัญ? การบอกตัวเองว่าเป็นสัญญาณของความตื่นเต้นมากกว่าความวิตกกังวล จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น ตามการวิจัยของศาสตราจารย์ Harvard Business School Alison Brooks . 'ความวิตกกังวลและความตื่นเต้นเป็นอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันอย่างยิ่ง แต่ความตื่นเต้นเป็นอารมณ์เชิงบวกที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในขณะที่ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์เชิงลบที่ทำร้ายมัน' บรู๊คส์กล่าว 'การระบุอารมณ์ของคุณด้วยวาจาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ' และการทำเช่นนั้นเป็นเรื่องง่าย: คุณสามารถปรับความวิตกกังวลของคุณให้กลายเป็นความตื่นเต้นได้เพียงแค่พูดว่า 'ฉันตื่นเต้น' ก่อนที่คุณจะเดินเข้าประตู

3. สร้างพิธีกรรมเพื่อลดความเครียด การมีพิธีกรรมเข้าที่ เช่น การฟังเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจเพลงเดียวกัน (เช่น Journey's 'Don't Stop Believin') หรือการทำกิจวัตรเดิมๆ ก่อนงานกระตุ้นความวิตกกังวล สามารถลดความเครียดของคุณได้ Brooks กล่าวว่าพิธีกรรมไม่เพียงแต่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณ แต่ยังพบว่าช่วยเสริมความพร้อมทางร่างกายและจิตใจ เพิ่มความรู้สึกควบคุม และลดอัตราการเต้นของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลก่อนการแสดง น่าแปลกที่พิธีกรรมทำงานได้ไม่ว่าคุณจะเชื่ออย่างสุดใจในพิธีกรรมเหล่านี้หรือไม่ ดังนั้นการสร้างมันขึ้นมาจึงคุ้มค่าแน่นอน

4. อย่าเป่าปิดการพูดคุยเล็ก ๆ การสนทนาที่ไม่มีความหมายที่เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการสัมภาษณ์—'การจราจรมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร? เย็นชาอย่างที่เห็นหรือเปล่า'—ไม่ได้ไร้ความหมายอย่างที่คุณคิด การวิจัยล่าสุดพบว่าการพูดคุยอย่างสุภาพกับผู้สัมภาษณ์ของคุณอาจเพิ่มโอกาสในการได้งาน บทสนทนาสั้นๆ เหล่านี้จะสร้างสายสัมพันธ์และความไว้วางใจ และให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณและคุณจะเข้ากับวัฒนธรรมของบริษัทได้ดีเพียงใด บรรทัดล่าง: ใช้การพูดคุยอย่างจริงจังและเตรียมพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศ

5. ถามคำถาม การวิจัยล่าสุดของ Brooks พบว่าเมื่อคุณพบใครซักคนเป็นครั้งแรก ไม่ว่าจะเป็นทางออนไลน์ ขณะออกเดทแบบเร็ว หรือในการสัมภาษณ์ การถามคำถามจะเพิ่มโอกาสในการถูกชอบ 'ในการสัมภาษณ์งาน ผู้สัมภาษณ์มักจะถามคำถาม' บรู๊คส์กล่าว 'แต่หากในฐานะผู้สมัคร คุณสามารถถามคำถาม ฟังคำตอบ แล้วถามคำถามต่อเนื่อง คุณจะส่งสัญญาณว่านักวิจัยเรียกว่าการตอบสนองที่รุนแรง แนวคิดที่ประกอบด้วยความอยากรู้ ความเข้าใจ การตรวจสอบความถูกต้อง และการดูแล— ทุกสิ่งที่จะทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้นในฐานะผู้ว่าจ้างที่มีศักยภาพ'

ราศี 23 กุมภาพันธ์

6. คุยโม้สบายๆ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมักไม่เต็มใจที่จะพูดถึงความสำเร็จของตนเอง เพราะพวกเขาถูกเงื่อนไขที่จะไม่คุยโวเกี่ยวกับพวกเขา แต่พวกเธอก็ไม่ต้องเผชิญกับข้อกังขาแบบเดียวกันเมื่อพูดคุยกับเพื่อนฝูง หากคุณกำลังหาคำที่เหมาะสมเพื่อนำเสนอตัวเองได้ยาก ให้แสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังพูดถึงแฟนสาวที่ประสบความสำเร็จที่สุดของคุณแทน 'ระดมสมองตอบรับเชิงบวกที่คุณได้รับในช่วงหลายปีที่ผ่านมา—สิ่งที่เพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้าชื่นชมคุณและทำรายการจุดขายอย่างน้อยห้าจุด' Pamela Skillings ประธานของ BigInterview.com . นอกจากนี้ยังช่วยในการจัดกรอบการคุยโม้ของคุณในแง่ของการแสดงมากกว่าการบอก ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า 'ฉันเก่งเรื่อง...' คุณสามารถส่งข้อความเดียวกันโดยพูดว่า 'ฉันได้รับการเลื่อนตำแหน่งเนื่องจาก...' หรือ 'ในการตรวจสอบครั้งล่าสุดของฉัน ผู้จัดการของฉันพูดว่า.. ' เพิ่มทักษะ: 'เมื่อคุณได้ประเด็นในการพูดคุยแล้ว การฝึกปฏิบัตินั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณคุ้นเคยกับ 'การขาย' ตัวเองอย่างจริงใจ'

7. หลีกเลี่ยงการซ้อมมากเกินไป 'เมื่อเราฝึกฝนมากเกินไปสำหรับการสัมภาษณ์ มันง่ายที่จะปรับแต่งและดำเนินการโดยอัตโนมัติ ซึ่งสามารถป้องกันเราไม่ให้ตั้งใจฟังอีกฝ่ายและสนทนากันจริงๆ' กล่าว ถามเมนอน ศาสตราจารย์ด้านธุรกิจที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ 'การวิจัยเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า 'ผลหลอก' ชี้ให้เห็นว่าการทำผิดพลาดทำให้เราเป็นที่ชื่นชอบและเชื่อมโยงกันมากขึ้น Menon กล่าวเสริม 'เชื่อมั่นในตัวเองมากพอที่จะเลิกควบคุมการสนทนา ซึ่งหมายถึงปล่อยให้ผู้สัมภาษณ์เป็นผู้นำ เน้นที่ความหมายที่แท้จริงเบื้องหลังคำถามของพวกเขา และรู้สึกสบายใจที่จะให้คำตอบของคุณเองนำคุณไปสู่ทิศทางที่คุณต้องหยุดและ คิดและสร้างสรรค์ตรงจุด คำตอบที่ซักซ้อมอาจจะราบรื่น แต่พวกเขาไม่ได้เล่นกับความเป็นมนุษย์หรือความชอบของคุณ—ซึ่งในที่สุดจะทำให้คุณได้งานนี้'

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

ข่าวล่าสุด

บทความยอดนิยม