5 วิธีแปลก ๆ ในการเอาชนะความหนาวเย็น
มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงอาการป่วย แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกว่าปากโป้งจั๊กจี้ที่ด้านหลังคอของคุณ และคุณอยู่ในช่องทางด่วนสู่เมืองเย็น ประชากร: ลองดูวิธีแปลก ๆ ในการรักษาอาการหวัดของคุณให้หายขาด:
1: เดินเร็ว การวิจัยใหม่ ได้แสดงให้เห็นว่าการเดินเร็วจะช่วยป้องกันหวัดโดยการเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่อย่าวิ่ง (คุณจะป่วยได้ถ้าคุณออกแรงมากเกินไป) และหากคุณมีอะไรมากกว่าการดม คุณควรอยู่บนเตียงดีกว่า
__
2: อย่าเป่า.__ เมื่อจมูกของคุณเต็มไปหมด การเป่าจมูกทั้งสองข้างพร้อมกันสามารถขับเสมหะเข้าไปในไซนัสของคุณได้ ซึ่ง อาจทำให้ การติดเชื้อเพิ่มเติม อืมใช่ ให้ใช้ยาระงับความรู้สึกหรือเป่ารูจมูกทีละครั้ง
3: เข้าซาวน่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ว่าอากาศที่อบอุ่นและชื้นช่วยให้ร่างกายของคุณได้ประโยชน์ในการล้างพิษแบบเดียวกับที่การดื่มของเหลวมาก ๆ ทำได้เมื่อคุณป่วย และนำความเย็นออกไปนอกบ้าน
4 สิงหาคมนักษัตร
__
4: ดื่มเครื่องดื่มผลไม้ร้อน ๆ .__ ผลไม้ที่จริงใจ เฉพาะเจาะจง (คุณบอกได้ไหม นี่คือการศึกษา จากเวลส์?) การดื่มแอปเปิ้ลร้อนหนึ่งถ้วยและน้ำลูกเกดดำช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น การสูดดม ไอ เจ็บคอ และน้ำมูกไหล นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นคว้าว่าเครื่องดื่มร้อนอื่นๆ มีประสิทธิภาพเท่ากันหรือไม่
5: กินพริก. ทานพริกหยวกแดง superfoods วิตามินซีสูงที่ เชื่อว่าช่วยลดความยาวและความรุนแรงของอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ . อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันอื่นๆ: โยเกิร์ต ขมิ้น กระเทียม ออริกาโน่ ชาเขียว และฟักทอง
โอ้-- และนี่เป็นวิธีหนึ่งที่เป็นสามัญสำนึกทั้งหมด แต่ก็ควรค่าแก่การทำซ้ำ: เลื่อนการเตือน แค่ให้แน่ใจว่ามันเกินเจ็ดชั่วโมงต่อวัน-- การวิจัยพบว่า คนที่มีอาการ zzz น้อยกว่านั้นจะมีโอกาสเป็นหวัดถึง 3 เท่า
__
เอาชนะหวัดได้อย่างไร - ซุปไก่ของแม่ วิตามินซี นอนหลับ? เคล็ดลับที่คุณพยายามและเป็นความจริงของคุณมีอะไรบ้าง__
นอกจากนี้ ตรวจดูวิธีแก้ไขบ้านเพิ่มเติมสำหรับสิ่งที่คุณไม่สบาย!
วิธีเพิ่มเติมในการรับความเย้ายวนใจ
คุณสามารถรับรางวัล ,000 เพียงลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ Glamour.com!
ลงชื่อสมัครรับจดหมายข่าวเกี่ยวกับสไตล์ประจำสัปดาห์ของ Glamour.com และเคล็ดลับความงามประจำวันนี้!
เพิ่มความเย้ายวนใจให้กับหน้าแรก iGoogle ของคุณ .
ติดตามความเย้ายวนใจบน Twitter .
ภาพถ่าย: “iStock”กำลังมองหาซาร่าห์? เธออยู่ในช่วงพักร้อนจนถึงวันจันทร์ Lexi Petronis เป็นนักเขียน/บรรณาธิการอิสระ หลังจากทำงานที่ Big Apple มานานหลายปี เธอก็กลับไปยังบ้านเกิดในทะเลทรายที่ Albuquerque รัฐนิวเม็กซิโก เธอได้เขียนเรื่อง Glamour, Fitness, Parents, Self และสิ่งพิมพ์อื่น ๆ
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
