5 สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากหนังสือเล่มใหม่ 'บ้าเซ็กซี่ลดน้ำหนัก'
เราเป็นแฟนตัวยงของ Kris Carr ที่นี่ และฉันตื่นเต้นที่จะบอกคุณเกี่ยวกับหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ บ้า เซ็กซี่ ไดเอท ที่ฉันรัก กำลังมองหาคำแนะนำการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับปีใหม่อยู่หรือเปล่า? 5 เคล็ดลับในการเริ่มต้นจากคริส...
เธอเป็นผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง (แม้ว่าจะยังต่อสู้กับโรคของเธออยู่) และบางทีอาจเป็นหนึ่งในปรมาจารย์ด้านการมีสุขภาพที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุด และหนังสือเล่มใหม่ของเธอ บ้า เซ็กซี่ ไดเอท , เพิ่งเปิดตัวในสัปดาห์นี้ ข้อมูลล่าสุดของ Kris Carr เต็มไปด้วยเคล็ดลับและคำแนะนำจากประสบการณ์และระยะเวลาการศึกษาของเธอ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญรายใหญ่ เช่น Mehmet Oz, Dean Ornish และอื่นๆ อีกมากมาย ฉันมีโอกาสได้ดูหนังสือและฉันก็กินมัน แม้ว่าฉันจะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่ฉันก็ยังพบว่าหนังสือเล่มนี้น่าสนใจและมีความเกี่ยวข้องมาก ต่อไปนี้เป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยห้าประการที่ฉันขุดมาเพื่อแบ่งปันกับคุณ:
1.น้ำซุปไม่ต้องปรุง! อันที่จริง คุณสามารถใช้เครื่องปั่นของคุณผสมให้เข้ากันได้อย่างลงตัวที่สุด ดิบ ซุป. เพิ่มความเป็นครีมด้วยอะโวคาโด เช่นเดียวกับที่เธอทำใน 'Raw Goddess Soup' (ส่วนผสมที่ลงตัวของพริกแดง สลัดผัก คะน้า กระเทียมต้นหอม พริกป่น และโภชนาการอื่นๆ)
2. นิสัยการกินที่ไม่ดี = ความหยาบคาย เอาล่ะ คุณอยากได้คัพเค้กนั่น เบอร์เกอร์ แล้วก็มันฝรั่งทอด คุณรู้อยู่แล้วว่าการเป็นทาสของความอยากของคุณสามารถทำอะไรกับรอบเอวของคุณได้ แต่เธอเตือนเราถึงความน่าขยะแขยงที่เกิดขึ้นในร่างกาย เธอชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการผลิตเมือกที่เพิ่มขึ้นและปัญหาทางเดินอาหาร เมื่อเรายัดปากของเราด้วยอาหารแปรรูปและไม่ดีต่อสุขภาพ หากคุณมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องแย่ๆ มากเกินไปในช่วงนี้ ให้ร่างกายได้พักผ่อนและหันไปหาผลไม้และผักมากขึ้นเพื่อขจัดเสมหะภายในและสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่แฝงตัวอยู่ในร่างกายของคุณ
เกมที่บ้านที่จะเล่น
__3. การคั้นน้ำเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม__เธอไม่ต้องโน้มน้าวใจฉันเลย ฉันเป็นแฟนตัวยงของการคั้นน้ำมาหลายปีแล้ว ปีนี้ฉันได้ทำให้เป็นนิสัยประจำวันแล้ว และฉันชอบที่มันช่วยให้ฉันได้รับผักและผลไม้มากขึ้นในอาหารของฉัน ในตลาดคั้นน้ำผลไม้? ฉันชอบเห็นคำแนะนำของคริส เธอชอบ Breville Ikon มัลติสปีด, Omega 4000 และ Champion Juicer ไม่สามารถซื้อคั้นน้ำผลไม้ราคาแพง? ใช้เครื่องปั่นแทน! เพียงแค่บีบเนื้อผ่านผ้าชีสหรือถุงกรองสี (จากร้านฮาร์ดแวร์ในพื้นที่) ยุ่งนิดหน่อย แต่ได้ผล!
__
- พวกเราหลายคนไม่ได้รับเพียงพอ ... น้ำ.__ น่าตกใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญที่เธอสัมภาษณ์สำหรับหนังสือของเธอ ดร. ไบรอัน เคลเมนท์ กล่าวว่าประมาณการว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกไม่ดื่มน้ำเพียงพอที่จะรักษา เซลล์ชุ่มชื้นและร่างกายแข็งแรง ยิ่งไปกว่านั้น ผู้คนมากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ขาดกลไกในสมองที่บอกให้พวกเขาดื่มเมื่อร่างกายกระหายน้ำจริงๆ แทนที่จะรอสัญญาณกระหายน้ำ ให้พักดื่มน้ำระหว่างวันและเก็บ H20 แก้วทรงสูงไว้ที่โต๊ะทำงานของคุณ
5. อาหารอัลคาไลน์ = ของดี คุณได้รับอาหารอัลคีของคุณหรือไม่? อาหารอัลคาไลน์ คริสอธิบาย สามารถช่วยต่อต้านกรดที่เป็นอันตรายในร่างกายของคุณ ป้องกันโรคได้ อาหารที่อุดมด้วยอัลคาไลน์ที่เธอโปรดปราน ได้แก่ อะโวคาโด อัลมอนด์ งา ถั่วเลนทิล มะเขือเทศดิบ มันเทศ มิโซะ และสาหร่าย
หากคุณอยู่ในตลาดสำหรับหนังสือดีๆ เกี่ยวกับวิธีเพิ่มสุขภาพตามธรรมชาติในปีนี้ นี่คือสิ่งที่ต้องอ่าน (แม้ว่าคุณจะไม่ถนัดเรื่องมังสวิรัติก็ตาม แต่ก็มีคำแนะนำและเคล็ดลับดีๆ มากมายสำหรับทุกคน) .
ป.ล. รู้สึกหนาวขึ้นมา? สิ่งที่ควรกินอันดับ 1 ตามผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่ง และ 5 เหตุผลที่ทำให้คุณหลงรักคะน้า ! แถมยังทำขนมดีท็อกซ์-สลัด!
วิธีเพิ่มเติมในการรับความเย้ายวนใจ
เยี่ยมชม Shopglamour.com สำหรับของน่ารักเริ่มต้นเพียง !
เข้าสู่การชิงโชค Glamour ล่าสุด!
เพิ่มเราในหน้าแรก iGoogle ของคุณ
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
