3 นิสัยฤดูหนาวที่ทำให้ผิวของคุณแห้ง

คำสารภาพ: ความหนาวเย็นของฤดูหนาวดึงดูดให้เราจองตั๋วเที่ยวเดียวไปแคริบเบียน อุณหภูมิที่เย็นจัด (และลม น้ำค้างแข็ง และหิมะ) เป็นสิ่งที่ไม่น่าพึงใจอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ฤดูหนาวทำให้ผิวของเราขาดน้ำจนน่ากลัวจริงๆ 'ผิวแห้งเกิดขึ้นเมื่อสภาพแวดล้อมดึงชั้นไขมันตามธรรมชาติของผิวออกไป ปล่อยให้ไม่สามารถเก็บความชื้นได้' ศัลยแพทย์ผิวหนังจากเมืองนิวยอร์ก Dendy Engelman, MD อธิบาย 'และเมื่ออุณหภูมิลดลง ระดับความชื้นก็เช่นกัน คุณแห้ง.' คุณอาจไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิภายนอกได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่านิสัยการอบอุ่นร่างกายอาจทำให้ผิวของคุณรู้สึกวิงเวียนได้? เรากำลังพูดถึงเครื่องทำความร้อนและฝักบัวน้ำอุ่นเป็นเวลานาน ซึ่งแพทย์บอกว่าผิวของคุณขาดน้ำมากยิ่งขึ้นไปอีก อ่านรายชื่อผู้ทำร้ายผิวตามฤดูกาลทั้งหมด—และวิธีแก้ไข

__THE CULPRIT:__ เครื่องทำความร้อนของคุณ

__ทำไมมันถึงเป็นปัญหา:__ในขณะที่คุณเดินผ่านอุณหภูมิที่หนาวเย็น ไม่มีอะไรจะสบายใจไปกว่าการรู้ว่ามีห้องที่อบอุ่นและอบอุ่นสบายรออยู่ อย่างไรก็ตาม การทำลายความร้อนนั้นไม่เป็นมิตรกับผิวหนังหรือเป็นการเคลื่อนไหวที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม 'ความร้อนดูดความชื้นจากอากาศ' ดร. เองเกลแมนกล่าวซึ่งยังตั้งข้อสังเกตว่าบริเวณใบหน้าของคุณที่บางลงและมีต่อมน้ำมันน้อยลง เช่น บริเวณใต้ดวงตาของคุณ จะยิ่งเสี่ยงต่อความแห้งกร้าน

__การแก้ไข:__หากเป็นไปได้ อย่าปล่อยให้อุณหภูมิสูงกว่า 78 องศา และหลีกเลี่ยงการนั่งตรงหน้าเครื่องทำความร้อน Dr. Engelman กล่าวว่าการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดอีกอย่างหนึ่งคือการลงทุนในเครื่องทำความชื้นเพื่อเติมปริมาณน้ำในอากาศ วางเครื่องทำความชื้นในห้องที่คุณพบว่าตัวเองใช้เวลาอยู่มากที่สุด เช่น ห้องนั่งเล่นหรือห้องนอนของคุณ (คุณไม่จำเป็นต้องมีในห้องน้ำหรือห้องครัว ห้องเหล่านี้มักจะสร้างไอน้ำธรรมชาติเพียงพอ)

__THE CULPRIT:__ การอาบน้ำร้อนของคุณ

ทำไมพวกเขาถึงมีปัญหา: การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานอาจช่วยให้คุณลืมเรื่องเลอะเทอะไปได้เลย แต่ถ้าคุณไม่ได้ขยันขันแข็งในการทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังจากนั้น ความชื้นก็อาจถูกดูดออกจากผิวที่แห้งอยู่แล้วได้ 'เมื่อคุณเริ่มแห้ง น้ำร้อนจะระเหยอย่างรวดเร็ว' ดร. เองเกลแมนอธิบาย

ดวง 14 พฤศจิกายน

__THE FIX:__เก็บมอยเจอร์ไรเซอร์ที่คุณชื่นชอบไว้ใกล้ ๆ และพร้อมที่จะทาในขณะที่ใบหน้าและร่างกายของคุณยังชื้นอยู่ ดำเนินการอย่างรวดเร็ว ดร. เองเกลแมนกล่าว 'การแช่ผิวด้วยผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื่นภายใน 60 วินาทีหลังจากก้าวออกจากอ่างหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องลดความยาวหรืออุณหภูมิในการอาบน้ำ'

ผู้ร้าย: กาแฟของคุณ

__ทำไมมันถึงเป็นปัญหา:__น่าทึ่งมาก—และสำหรับพวกเราหลายคน จำเป็น!—เพราะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟร้อนสักถ้วย เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถทำให้ผิวของคุณแห้งจากภายในสู่ภายนอก 'มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าผิวแห้งขาดน้ำมัน เธอกล่าวเสริมว่า คาเฟอีนจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์

__THE FIX:__ลองอุ่นเครื่องด้วยแก้วน้ำร้อนและมะนาวบิดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น ไม่สามารถเตะกาแฟได้ทั้งหมด? จากนั้นให้ดูแลตัวเองด้วยถ้วยแปดออนซ์หนึ่งถ้วยต่อวัน หรือสำหรับรสชาติที่คล้ายกัน ให้ลองดื่มชาดำที่ไม่มีคาเฟอีนในรสวานิลลา อย่าลืมเติมน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน