3 วิธีในการเพิ่มเกมสมูทตี้ของคุณ
สมูทตี้เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมตลอดทั้งปี แต่เหมาะสำหรับฤดูร้อนโดยเฉพาะ: อร่อย ให้น้ำ อุดมด้วยสารอาหาร และ เย็น .
มาร์ค โคซิน ผู้ก่อตั้ง d'Vida Health Bars คือสิ่งที่คุณอาจเรียกว่า 'ผู้เชี่ยวชาญการทำสมูทตี้'...และเขามีไอเดียดีๆ ในการทำให้เครื่องดื่มที่คุณน่าดื่มมีสุขภาพที่ดีขึ้น (และน่าสนใจยิ่งขึ้น!)
ผสมแครอทขนาดใหญ่สับครึ่งผล นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย กล้วยครึ่งลูก ซุปเปอร์ฟู้ดที่คุณชอบ 2-3 ช้อนชา (ฉันชอบเมล็ดเจียหรือแฟลกซ์ป่น) สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ ¼ ช้อนชา และอบเชยเล็กน้อย ไม่บังคับ: ผงโปรตีนปราศจากกลูเตนสองสามช้อนชา อุ่นเครื่องในแก้วหรือเหยือกที่เข้าไมโครเวฟได้ และท็อปด้วยมะพร้าวขูดฝอย
14 เทวดาหมายเลข
1: เพียงแค่เพิ่มข้าวโอ๊ต: การใส่รำข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นจะทำให้ได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไฟเบอร์ โปรตีนพิเศษ ที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบและยาวนานขึ้น แต่ยังสร้างเนื้อครีมที่หนาขึ้นอีกด้วย Kozhin กล่าว 'ลองเพิ่มรำข้าวโอ๊ตแห้งเปล่าหนึ่งในสี่ของถ้วยลงในสมูทตี้อาหารเช้าของคุณ มันจะดูดซับของเหลวและเพิ่มสาร' เขากล่าว
2: ทำถ้วยสมูทตี้แช่แข็ง: 'ถ้าคุณมักถูกกดดันให้รอเวลา ให้ลองแช่แข็งส่วนผสมของคุณไว้ก่อน' เขากล่าว 'ผสมผักสด ผลไม้ และพลังของโปรตีนเข้าด้วยกัน จากนั้นเทส่วนผสมลงในถาดมัฟฟินแล้วใส่ลงในช่องแช่แข็งในถุงพลาสติกสุญญากาศ เมื่อถึงเวลาทำสมูทตี้ครั้งต่อไป แค่โยนถ้วยสมูทตี้ลงในเครื่องปั่นโดยใช้เบส เช่น นมหรือน้ำ' (อีกด้วย: d'Vida มีไลน์ของแคลอรีต่ำที่เตรียมไว้ล่วงหน้า ปราศจากกลูเตน สมูทตี้จากธรรมชาติทั้งหมด ที่ท่านสามารถสั่งซื้อหรือมารับเองได้ อัปเดต : หากคุณเพิ่มสองคนนี้ลงในรถเข็นของ Amazon และเข้าสู่ GLAMOURM เมื่อชำระเงิน คุณจะได้รับกล่องใดกล่องหนึ่งฟรี)
3. สร้างสรรค์: Kozhin กล่าวว่าการสร้างสมูทตี้เป็นศิลปะ! เมื่อคุณเข้าใจพื้นฐานแล้ว ให้สำรวจด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพทุกประเภทเพื่อปรับปรุงเนื้อสัมผัสและรสชาติ 'ลองเพิ่มอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือเนยถั่วหนึ่งช้อนเพื่อเพิ่มโปรตีนและรสชาติบ๊องที่เข้มข้นยิ่งขึ้น คุณยังสามารถลองเพิ่มสมุนไพรและเครื่องเทศต่างๆ เช่น ผงโกโก้ วานิลลา อบเชย มิ้นต์ โป๊ยกั๊ก หรือผักชี' เขากล่าว
__คุณปรับแต่งสมูทตี้ของคุณอย่างไร? แบ่งปันสูตรได้โปรด! __
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
