3 วิธีอันชาญฉลาดในการเดินทางไกลให้สุขภาพดีขึ้น

คุณเดินทางไปทำงานหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจเคยได้ยินข่าวที่เผยแพร่ในสัปดาห์นี้ โดยเตือนถึงผลกระทบด้านสุขภาพที่ไม่ดีของการเดินทาง นี่คือวิธีที่จะต่อสู้กลับ...

สัญจรไม่ค่อยดีต่อสุขภาพนะ นักวิจัย (อันที่จริง รถของคุณอาจทำให้คุณป่วยได้หรือไม่ ) แต่นี่เป็นสามวิธีในการปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน:

1. โหลด H20: แม้ว่าการเคี้ยวอาหารในรถอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีเสมอไป (ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเคี้ยวเอื้องอาจทำให้คุณทานอาหารโดยไม่ตั้งใจ) ให้ลองจิบเพื่อไปยังจุดหมายของคุณ คุณจะช่วยปัดเป่าอาการปวดหัวในยามบ่ายและเพิ่มระดับพลังงานด้วยการเติมน้ำให้ในตอนเช้า ยังดีกว่า: เติมน้ำของคุณด้วยชิ้นมะนาวหรือแตงกวา

2. คลายการบีบอัด: แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การจราจรและการขับรถที่น่าเบื่อ ให้ลองมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกในชีวิตของคุณ: นับพรของคุณ อธิษฐาน นั่งสมาธิ และท้ายที่สุด มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณตั้งตารอและมีความสุขกับมัน ประโยชน์อย่างหนึ่งของการเดินทางไกลคือ (หายากมาก) ที่จะอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ (แม้ว่าคุณจะนั่งรถร่วมกันก็ตาม - เพียงแค่เสียบหูฟังของคุณ!)

ราศีที่ 19 ก.ค

__3. หายใจ! __ดังนั้น คุณอาจไม่สามารถยืดโยคะในขณะขับรถ แต่คุณสามารถทำบางอย่างได้ การออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณคลายความเครียดและรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นเมื่อไปถึงที่หมาย

เกมผู้เล่น 1 คนสำหรับเด็ก

คุณเดินทางนานไหม คุณกลัวมัน? ทำอย่างไรให้ 'สุขภาพดี'?

ป.ล. Reese Witherspoon ถูกรถชนขณะขับรถ ซึ่งเป็นบทเรียนที่เราทุกคนสามารถเรียนรู้ได้จากมัน และคุณชอบเบาะรองนั่งในรถของคุณหรือไม่? คำเตือนเรื่องสุขภาพ...

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: