3 สูตรสลิมมิ่งสมูทตี้—ยังต่อสู้กับโรคมะเร็ง!

เป็นการยากที่จะต้านทานสมูทตี้ที่อร่อยและชุ่มฉ่ำ—แต่ก็เหมือนกัน อร่อยกว่า เมื่อมันได้เพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่รู้สิ...ช่วยต้านมะเร็ง และ ช่วยในการลดน้ำหนัก ( ถ้า นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการจะทำ!)

ต่อไปนี้คือสูตรอาหารบางส่วนที่ฉันพบว่าเต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำได้ทั้งสองอย่าง... บอกฉันทีว่าอยากลองทำดูไหม

เลือดส้ม Acai Berry Smoothie : อาซาอิเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระต้านมะเร็งสูง และสูตรนี้ยังมีเมล็ดเจีย (ไฟเบอร์สูงที่ช่วยลดน้ำหนัก) และเมล็ดแฟลกซ์ (ซึ่งอาจช่วยยับยั้งมะเร็งต่อมลูกหมากได้ และแน่นอน ฉันรู้) คุณ ไม่มีต่อมลูกหมาก แต่บางทีคนที่คุณรักอาจมี! และเมล็ดแฟลกซ์ยังมีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยให้คุณอยู่ได้ ปกติ ) .__

ราศี 22 ตุลาคม

แหล่งที่มา: lettalkfitness.com ทาง เล็กซี่ บน Pinterest

กรีนสมูทตี้: ส่วนผสมแสนอร่อยนี้เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และวิตามิน

แหล่งที่มา: perksofcancer.com ทาง เล็กซี่ บน Pinterest

__

สมูทตี้มังสวิรัติ: __ พร้อมกล้วยแช่แข็ง อินทผาลัม น้ำส้ม ราสเบอร์รี่ ลูกจันทน์เทศ ผงโกโก้ และเมล็ดป่าน

แหล่งที่มา: Veganfeministagitator.blogspot.com ทาง เล็กซี่ บน Pinterest

แต่สิ่งหนึ่งที่เด็ดสุดเกี่ยวกับสมูทตี้ก็คือคุณสามารถ DIY ได้จริงๆ จนกว่าจะสมบูรณ์แบบ คุณ. หากคุณต้องการปรุงเครื่องดื่มที่คำนึงถึงน้ำหนักและต้านมะเร็ง ให้จำส่วนผสมเหล่านี้ไว้:

ผักโขม ราสเบอรี่ดำ บร็อคโคลี่ ถั่วงอก น้ำมะนาว สับปะรด คะน้า บลูเบอร์รี่

...และเล่นไปรอบ ๆ ! บางทีคุณอาจชอบเนื้อสัมผัสหรือความหวานบางอย่าง (แอปเปิ้ลเขียวเป็นสิ่งที่ดีที่จะเพิ่มเสมอ) การผสมผสานของโปรดเข้าด้วยกันในบางครั้งอาจทำให้ได้สมูทตี้ที่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยมีมา

__สูตรสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบคืออะไร? (กรุณาแบ่งปัน!)

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: