2 วิธีทำความสะอาดฟันที่น่าแปลกใจเมื่อคุณไม่มีเวลาแปรงฟัน

คุณเก็บแปรงสีฟันและยาสีฟันไว้ในกระเป๋า เผื่อว่าคุณต้องการแปรงฟันหลังอาหารกลางวันหรือไม่? พวกเราหลายคนทำ แต่อย่ากังวลหากคุณไม่ทำ เพราะเดาว่า: ทันตแพทย์บางคนบอกว่าคุณไม่ควรแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร

ดิ วอลล์สตรีทเจอร์นัล สัมภาษณ์ทันตแพทย์ เจฟฟรีย์ เอ็ม. โคล อดีตประธาน Academy of General Dentistry เกี่ยวกับเวลาที่ดีที่สุดที่จะแปรงฟัน ดร.โคลกล่าว จริงๆ แล้วคุณไม่ต้องการแปรงฟันหลังรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรที่เป็นกรด เพราะจะทำให้ pH ในปากของคุณลดลง และอย่างที่เขาพูด 'เมื่อคุณต้องการทำแก้วสลัก คุณต้องใช้กรดหรือสารกัดกร่อนและขีดข่วน - นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่หรือโซดา หรือแม้แต่ไวน์ และแปรงหลังจากนั้นทันที' คำแนะนำของเขา: รอ 30 นาที เพราะ 'น้ำลายในปากของคุณจะทำให้กรดมีค่า pH เป็นกลางโดยธรรมชาติและไม่ถูสารที่เป็นกรด'

แต่คุณยังสามารถ เคี้ยว บางอย่างเพื่อทำความสะอาดฟันของคุณและช่วยปัดเป่าฟันผุ และไม่ใช่แค่ ใด ๆ บางสิ่งบางอย่าง! แนวคิดแรก: หมากฝรั่งไร้น้ำตาล สมเหตุสมผลใช่ไหม คุณยังทำแบบนั้นได้อยู่แล้ว! และงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าไซลิทอลในเหงือกอาจมีประโยชน์ในการต้านมะเร็งด้วยซ้ำ

ราศี 22 เมษายน

และอย่างที่สองนั้นน่าประหลาดใจอย่างยิ่ง: เคี้ยวชีสที่เคี้ยวหนึบ! ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสตริงชีสสามารถช่วยลด pH ของคราบแบคทีเรีย เพราะมันทำให้คุณน้ำลายไหล และโปรตีนในน้ำลายของคุณจะช่วยบัฟเฟอร์กรดที่เป็นอันตราย

และผู้ที่ชื่นชอบไวน์ อะแฮ่ม: ดร.โคล 'การจับคู่ไวน์กับชีสเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ เพราะชีสสามารถปรับสมดุลความเป็นกรดของไวน์ได้'

10 ธันวาคม ราศี

__น่าสนใจ! คุณแปรงตลอดทั้งวันหรือเพียงแค่ทาเช้าและกลางคืน? __

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฟันที่น่ารักของคุณ :

30 มีนาคม ราศี

• การดูแลอาจลดความเสี่ยง HPV ของคุณได้อย่างไร

• การใช้ไหมขัดฟันช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไร

• ทำไมการรักษาพวกเขาอย่างดีสามารถเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: